會不會打呼「看5面相」秒知! 醫示警:恐缺氧猝死

▲▼睡覺,睡眠。(圖/取自免費圖庫pexels)

▲打呼問題不少人都有,只是難以自行察覺。(示意圖/取自免費圖庫pexels)

記者李佳蓉/綜合報導

每晚一躺下就能立刻睡著,但醒來總感到疲憊想睡,還常被另一半抱怨「打呼聲超大」吵得對方精神耗弱卻不自知?小心你有睡眠呼吸中止症,其恐增心腦血管疾病風險,猝死就在一瞬間。耳鼻喉科醫師陳亮宇指出,會不會打呼「看5面相」秒知,包括脖子粗短、舌頭肥大、下巴後縮、顱顏異常及本身為男性,可再透過自我檢測是否為高危險族群。

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曾被伴侶抱怨打呼超大聲,自己卻完全沒感覺?開業耳鼻喉科診所院長陳亮宇醫師在粉專發文分享「1分鐘檢測」,看看自己是否為「睡眠呼吸中止症」的高危險族群,以下問題若超過3項答「是」,罹患睡眠呼吸中止症的機率較高,建議尋求專業醫師評估,做進一步睡眠檢查。

1.打呼很大聲,比說話聲音還大、連隔著門都聽得到?或者枕邊人會因為你打呼而感到入睡困難?

2.是否在白天經常覺得疲勞、疲累或想睡覺,例如開車時會睡著?

3.是否有人觀察到你在睡覺時會呼吸停止、嗆到或喘氣?

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4.是否有高血壓,或正在接受高血壓治療?

5.身體質量指數(BMI)是否超過35公斤/平方公尺?體態屬於過重者?

6.是否已超過50歲?

7.頸圍尺寸是不是大號的?(從喉結部位測量一圈;男性>38公分、女性>35公分)

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8.你是男性嗎?

▲脖子粗短、舌頭肥大者容易出現打呼問題。(圖/免費圖庫pakutaso)

根據上述,陳亮宇進一步分享會不會打呼「看5大面相」就知道,包括「脖子粗短」,男性頸圍超過38公分、女性頸圍超過35公分;「舌頭肥大」扁桃腺或舌頭肥大,易導致呼吸道阻塞;「下巴後縮」下巴窄小、內縮而導致壓迫;有鼻中膈彎曲「顱顏異常」;「男性」罹患機率是女性的2~8倍。他也提醒,睡不好是百病根源,若有嚴重打呼問題,建議求診治療,以免憾事發生。

聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師曾表示,患有睡眠呼吸中止症的人,睡覺時因上呼吸道變狹窄,而使呼吸變淺且費力,因此打呼聲特別大,嚴重時甚至可能導致上呼吸道完全堵塞而吸不到空氣、窒息,嚴重恐導致猝死。

洪育忠接著說,此外,因常在夜間反覆缺氧,會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管發炎,長期下來就會導致心腦血管疾病日益嚴重,如高血壓、糖尿病、心律不整、心肌梗塞、中風等機率都會大幅增加。