▲自傷者的自殘行為若只是用正確與否判斷，便無法得知真面目。（示意圖／取自免費圖庫pixabay）
文／理端리단 譯／陳曉菁
自殘的人們
自殘對我們來說是一種內在的缺陷，但是自殘的人反而能從這缺點中找出人生真諦，例如「原來我還活著」、「我是確實存在著的」等真理，或者是透過辯證法則，得知痛苦和快樂兩者並無區別的事實。自殘的人自古有之，也許我們還可以將他們記錄下來，寫成一部關於自殘的歷史。
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自殘是一種隱密的、私人的、不露聲色的行為，或許在他人死亡之前，你都不知道自己身旁的人原來是會選擇自殘的人。因此，我認為將自殘拿出來討論，其實是件很有意義和價值的事。這等於是描述一段讓某個人脫離他的牢籠，重新融入社會的故事。如果我們只從自殘這行為是「正確」或「錯誤」的觀點來看，那麼我們就絕對無法得知隱藏在自殘背後的人，他的真面目究竟為何。
話說回來，我想也許大部分的人，都不會願意讓有自殘行為的人留在自己身邊。但是，我們就在你們身旁。
關於自殘的人對自己的行為是否有「正常」的判斷，我們無法給予評論。但我想他們應該明白自己的行為會造成什麼樣的後果，也知道自殘是一件多麼讓他人忌諱和排斥的事。他們要不就是對自殘感到過度恐懼，並會要求周圍的人「裝作不知情」，不然就是賦予自殘誇大的意義，所以在自殘行為被人察覺時，甚至不惜以自殺來表明自己的決心。
雖然對某些人來說，自殘是一種目的；但對另一些人來說，自殘只是一種手段，一種更接近於自衛的行為。自殘的程度從輕如鴻毛到重如泰山都有，範圍相當廣泛，因此人們對自殘的說法各持己見，也是理所當然的。
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▲大多數的自傷者也認為自殘是自己「總有一天要戒掉的對象」。（示意圖／pixabay）
自殘是件隱祕的事，但也有人會選擇張貼在網路上。開始流行公開談論自殘，好像是近幾年的事，不過在網上與他人分享自殘相關故事的行為，從二○○○年代就已經存在。據某位朋友說，其實在二○○○年代的大型入口網站上，至少就有十來個與自殘或自殺相關的非公開討論區，只要管理者同意即可加入，裡面會舉行各式各樣的活動，包括聊天室或線下的定期聚會等應有盡有，反應十分熱烈。
他們會把自己目前正在做的事貼到網站上，有時還會把手腕上的割痕或大量的藥物拍照上傳，以表明自己所言不虛。這已不再是私密的行為和個人的記錄，而已浮出了水面，自然也就會受到大眾的關注。存在於網路上的自殘文章，簡直無異於在公開場合割斷頸動脈的行為，實在是過於露骨。但比起那種實際上「看得到」的事物，他們其實更想要蘊含在自己內部的東西，被大家所「看見」。
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就連自殘的人，大多數也認為自殘是自己「總有一天要戒掉的對象」，就像戒毒、戒酒和戒菸的人一樣，我認為自殘的人也不應該去做對自己有害的事，不然至少也要努力裝作盡量不去做這件事的樣子。但如果一口斷定自殘是不好的、該要戒掉的東西，那麼只能說明大家對成癮的認知實在過於貧乏。
如果用趕流行、精神病的前兆、脫離常軌的行為或紓解壓力等「某件事」來解釋自殘，那麼你就無法徹底地理解自殘行為。我們要去揭露的並不是自殘這件事有多可怕、多危險、或是會為自己或他人帶來多壞的影響，我們要深入探討的，是自殘者對自己有什麼樣的認知。還有如果他們在認知上出現了錯誤，我們也應該去了解一下究竟是什麼樣的錯誤，它又是如何發揮其作用的。
本文摘自《來自精神病的國度：躁鬱症患者的23篇真心話，陪你緩緩游出疾病與傷痛的孤島》／ 理端리단／ 方舟文化出版