▲為了獲取交友自信，母胎單身男想先提升自己性能力。（示意圖／取自免費圖庫pixabay）
文／性福導師許雅雯
坐在我對面的小成，目測身高約170公分，身材偏瘦，說話的時候總是習慣性的把頭看向別處，看似在喚起過往的記憶，實則是不好意思與我對到眼。小成之所以出現在這裡，主要是想解決早洩的困擾。
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我：「之前有過性經驗嗎？」
小成：「沒有。」
我：「之所以覺得很快就射精是怎麼得知的？」
小成：「自己來的時候不到一分鐘就結束了。」
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我：「近期有交往的對象嗎？」
小成：「沒有」
我：「是什麼促使你想要來改善早洩的困擾呢？」
小成：「想說先來改善，未來如果交女朋友的話，才不會被嫌棄。」
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初步瞭解他前來的動機以及性史之後，在後續幾次諮詢的過程中，也慢慢地建構出他的生活樣貌。小成的生活非常單純，月休七天，上班的日子就是上班、下班、回家，晚上固定11點就寢睡覺，和大部份成年人一天的工作日常並無太大的不同。然而再細問之下，就會發現不只單純，更是單調。
他的工作是面對機器，下了班後雖然是和家人同住，但是各自打理飲食，所以常是買個便當，回家直奔房間，看電視配飯；為了省錢，沒有多餘的娛樂花費，不會踩點吃美食、沒有追劇的習慣、更沒有在玩網路遊戲，至於網路交友就算了，因為不知道要跟對方聊什麼。休假最常做的事就是睡覺、看電視，頂多自己偶爾跑跑步。
想要性能力好的原因是什麼
聽起來這樣過日子並沒有什麼不妥，不過多數人一定會好奇為何從來沒有交往經驗與性經驗之前，選擇先來改善性功能的問題。其實換個角度來看，日常中偶爾會聽到明明收入不多，但卻狂買名牌；身旁的人都已經覺得外在已經夠美了，但本人卻一直追求外在的微整型……這類的例子。拿到性上來說的話，就是常會聽到的「愛愛要越久越好，最好30分鐘以上」、「我想要學習更高超的技巧」、「性器可以變大嗎？」等等對於性器、性能力、性技巧追求的行為，其實正反應出個人內心的深層需求，小成就是例子之一。
▲專家指出，自信是靠累積而來，無論在性上或是生活其他層面都是。（示意圖／取自免費圖庫pixabay）
一步一步來 性福自然來
從小成的言談中很容易可以聽到「性能力變好，會讓我更有自信心」、「性上滿足對方，或許她就會更喜歡我」……這類的話語，透露出的訊息就是對於自我的肯定比較低，一方面仍舊渴望人際之間的連結，只是一開始不知道該怎麼行動罷了，於是他選擇了改善早洩當做改變的第一步。
性上的學習與努力不可少，像是前戲該怎麼摸、身體的律動怎樣順暢、性姿勢到如何和伴侶溝通……都是可以調整之處。內在的工作，則是藉由鼓勵並肯定自己，讓自己慢慢長出力量。舉例來說，認為自己不擅言詞，那就可以先傾聽覺得會聊天的人都怎麼說話，再來設定小目標給自己挑戰，只要有做到，就給自己一點肯定，可以寫下來或者是說給自己聽：「今天做得很好，我主動交談。」
自信心就是這樣一點一滴累積而來的，無論是在性上或是生活的其它面向皆是！
本文作者：許雅雯，現任台灣相性幸福健康管理顧問有限公司性福導師
為台灣女人迷-臉紅紅性福診療間專欄作家、台灣pairs派愛族專欄作家、男人幫專欄作家及台灣幸愛誌專欄作家。
本文經授權轉自：相性幸福健康管理中心