▲台灣夏季天氣炎熱，經常出現高溫容易導致熱傷害。（示意圖／記者屠惠剛攝）
記者張乃文／綜合報導
台灣夏天的熱情，不只外國人吃不消，台灣人也直喊「真的熱到不行」，尤其疫情爆發以來，就算是熱到受不住的溫度，口罩還是不能放。除了多補充水分、防曬之外，散熱也是相當重要的一環，醫師推薦，人手一罐的「防疫法寶」不僅可消毒，還能防中暑。
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熱傷害依照症狀及程度分成，熱暈眩、熱衰竭、嚴重則出現中暑。家醫科醫師許書華在《家有許事》解釋，天氣太熱時，若在戶外站太久，身體需要散熱，血管因而擴張，但下肢血液會難回流，導致腦部血液缺少，因此會產生暈的感覺，這就是所謂的熱暈眩。
至於熱衰竭，許書華說，是長期水分及電解質流失，造成疲憊、無力、頭暈及血壓偏低等症狀，體溫也會些許升高，但中樞體溫仍不會超過40度以上。最嚴重的中暑，則是身體調控體溫的機制出問題，導致意識不清楚、體溫更會上升高達40度以上，甚至發生休克、多重器官衰竭等情況。
▲醫師分享防疫法寶也能防中暑，但如果已經發生中暑情況就千萬別用。（圖／翻攝自Youtube《家有許事》）
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許書華指出，在熱衰竭或熱暈眩時期就要好好降溫，以預防真的中暑。醫師提醒，假設真的出現意識較模糊、有中樞神經異常情況，加上因排汗不良導致皮膚變乾，或中樞體溫已經高達45度以上，就一定要送醫，此時也記得要做降溫行動。
許書華提到，如果遇到疑似已經快中暑或熱衰竭者，先將人移到陰涼處平躺，腳稍微墊高來幫助血液回流，累贅衣物可以移除，並冰敷頸部、腋下或鼠蹊部，都可以幫助散熱，同時也要不停灑水讓環境降溫。
如果手邊臨時沒有可冰敷的物品，酒精也是可幫助散熱的方法。許書華說，酒精蒸發當下會帶走一些熱氣，平常沒有真的到中暑情況可以使用這個方式，「一旦中暑就千萬別這樣做」，因為中樞調節體溫的機制已經出狀況，若一下子將熱帶走太多，會出現又熱又冷的情況，反而對人體有傷害。
酒精使用方式，不只大範圍噴灑可幫助散熱，許書華表示，重點部位就如同冰敷般，在脖子、腋下及鼠蹊部都可以加強，幫助降溫。
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