記者李佳蓉/綜合報導
台灣男性學醫學會2019年曾公布一項研究指出,男性自評勃起硬度未達滿意的比例,發現40歲以下青壯年覺得硬度不理想的比例多達4成。年紀輕輕已為「小頭不勇猛」而感到焦慮嗎?知識型YouTuber《77老大》推薦一款極品茶飲,一天花不到10元,再搭配3個穴位,不到2週效果看得見,影片一出釣出一堆苦主:「要缺貨了啦!」
床上表現勇猛與否攸關著男生的面子,一旦出現早洩、陽痿建議直接就醫!77老大指出,千萬別等到問題發生才想辦法解決,必須做到未雨綢繆,一旦發現性慾及硬度降低,嚴重影響性生活品質,就是身體狀況逐步走下坡的徵兆,建議可透過食療及按摩穴位等方式想辦法改善。
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強化男性雄風,77老大最推薦的食物就是中藥材「黃精」,其性平味甘,歸脾、肺、腎經,不燥熱非常溫和,可幫助脾肺腎補氣又補陰。若平時有乾咳問題,可養肺潤燥;如果出現容易疲累、飲食不規則等脾問題,可調整腸胃;頭髮早白,容易腰酸背痛,男性功能降低如早洩、陽痿等腎方面問題,則可益腎補精,其他還有降血脂、降血壓功能,非常適合現代男性。
只要到中藥房買2錢黃精並直接以400~500c.c.水量悶泡20分鐘,可持續回沖到沒有味道,77老大說「重點真的太便宜,一天2錢不到20塊」。若是容易腰痠背痛的人可再加1錢杜仲,易疲累者可加1錢西洋蔘,用泡的比煮的效果更好。也可加入少許的紅棗及枸杞,放不放茶葉提味皆可,如果選擇熬煮,則用小火煮滾15分鐘即可飲用,每天1杯可提升男性保健功能。
77老大說,黃精是很棒的食療,不僅能泡茶喝,也可入菜煮雞湯非常美味,是大人小孩都能喝的養生飲品。但他也提醒,黃精雖然安全,但性屬滋潤,因此不要一吃飽就喝,喝完會有微微腹脹感,平時容易腹瀉或是多痰的痰濕體質的人,則要減半飲用。
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除了每天喝黃精茶提升男性能力外,77老大說必須搭配穴位按摩,以下3個穴位一定要按:
1. 關元穴:位於肚臍下方3吋,約4隻手指頭處
2. 三陰交:足部腳踝內側4根手指頭處
3. 腎俞穴:下背部第二腰椎旁開1.5吋處
以上穴位每天各按50下,再搭配每天喝黃精水,只要2週時間,各位男士就能感覺身體「正在進步中」。
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此外,77老大也推薦可多補充韭菜、黑芝麻、黑糯米、黑豆、黑木耳、海參、核桃仁及牡蠣等,皆具有保健男性功能的效果。再來,也要調整生活作息,多外出運動,少癱在家裡打手遊,降低油鹽、減少熬夜,「補腎不要等腎虛了才補,事情發生前每天多注意、多花點時間,你的身體和生活就會更加有品質。」