網搜小組/綜合報導
大多人習慣飯後就刷牙,但近年在網路上不斷有「吃飽30分鐘內刷牙會破壞琺瑯質」的說法洗腦網友,搞得人心惶惶。每每飯後還得忍受菜渣卡牙、滿嘴食物味傻等30分鐘才能刷牙,真相真是如此嗎?牙醫師李振甫舉「極端例子」打臉,解釋牙齒琺瑯質並不會因吃東西而變得脆弱或軟化,正常飲食及潔牙才是保護牙齒根本之道,因此建議吃完東西就該盡快把握時間刷牙。
口腔保健知識中心《牙醫234》邀請陽安牙醫診所李振甫醫師破解網路謠言「飯後30分鐘內刷牙會損害琺瑯質」,李醫師解釋:「並沒有30分鐘內不能刷牙這件事情,建議吃完東西後就盡早找時間去刷牙」,由於牙齒琺瑯質並不會因為人們攝取食物後就變得脆弱或軟化,否則吃完飯後繼續講話、咬合摩擦,豈不是早已磨損光了?「所以飯後30分鐘內刷牙是不會就這樣刷壞牙齒的」。
李振甫醫師再舉「極端例子」分析,倘若含著高酸性液體刻意侵蝕琺瑯質,就算等30分鐘牙齒也不可能自行修復,「所以並不是吃完等不等的問題,正常的飲食或是潔牙才是保持牙齒健康的最實際方法」。很多網友為了等待30分鐘再刷牙而跑去做別的事情,以至於回過神來根本忘了要刷牙,「要避免牙齒磨耗及侵蝕的方法,主要就是避免酸性物質的長時間接觸」。他也提醒,使用軟毛牙刷以小範圍的輕柔刷洗,然後飯後快找時間刷牙吧,千萬別再傻傻的等了。
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牙醫諮詢/陽安牙醫診所 李振甫醫師