尿酸減肥這樣吃！紅茶咖啡限糖、奶　不吃擺盤食物

▲肥胖且有高尿酸的患者要注意自己的日常飲食。（圖／示意圖／達志）

文／谷口敦夫

「飲食六原則」不僅是理想的減重方法，更是建議培養的生活好習慣。高尿酸血症是極具代表性的慢性病，改變生活習慣就能扭轉健康狀態。想要消除肥胖沒有什麼祕訣，就是注意飲食內容，並養成適度運動的習慣。

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本文摘自《尿酸(痛風)完全控制的最新療法》／谷口敦夫 ／新自然主義