文/藥師王新元
尿液沒那麼黃的B群代表吸收較好?B群一定要每天吃且劑量越高越好?關於B群的二三事讓藥師告訴你!過量攝取非但對健康無益,還可能使皮膚過敏、血糖飆升等狀況,得不償失!
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近年市售某些標榜EX的B群產品,銷售時常出現「尿尿不變黃代表吸收較好」字樣以吸引消費者購買,對此,學理上維生素B群中的B2(核黃素)帶有黃綠色螢光,因此含B2產品真會使尿液呈現黃色,而不含B2的EX產品,色澤則不會有太大變化。
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針對市售B群產品劑量參差不齊,近年來有食品大廠推出特殊B群複方產品,僅補充每日飲食所不足之B群,而不超量給予,企圖改變消費者數大便是美的觀念。
參考文獻:
1.康健雜誌160期.
2.Stroke,2010.
3.Ann. NY Acad.Sci,1990,585:549-553.
王新元,長庚大學天然藥物研究所碩士、台北醫學院藥學系學士,曾任馬偕醫院藥師,目前自營藥局。
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