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連續數月的疫情,少了運動與訓練,多了肥肉。尤其對長時間久坐、在電腦前賣命的上班族而言,缺少鍛鍊、長期姿勢不良的生活型態,對脊椎更是一大損害。郭懿潔醫師在粉專分享5招預防久坐下背痛的訣竅,提醒大家翹腳、..
2021年12月17日 09:05:00你的站姿和這個可愛老人一樣嗎?膝蓋打不直,翹屁股凸小腹,圓背烏龜脖。這好像是現代人的通病。假性的翹臀其實是一種不良的姿勢,骨盆前傾導致下背痛,站久常常需要撐著腰,躺平睡覺時腰浮浮的,越睡越酸痛。孕婦產..
2019年07月03日 17:21:00