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只要提到減肥,大家就會想到少吃醣、少碰澱粉,認為只要避開碳水化合物,就有益於身體健康。事實上,有營養師表示吃「好的澱粉」,才有助於減重。根據英國《獨立報》報導,碳水化合物攝取量少會導致許多副作用。澳洲..
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