搜尋結果:符合關鍵字「早安健康」的查詢結果共 36 筆
老舊的肌肉細胞就像老化的橡皮筋,遭遇運動時的收縮或拉扯就會斷裂。當肌肉細胞斷裂後, 腦下垂體就會分泌生長激素(human growth hormone,簡稱hGH),促進新的肌肉細胞生成。兒童和青少年..
2024年04月20日 11:18:00有助於肌肉合成的營養素,要怎麼吃才能真正補到肌肉上?要怎麼動才能效率增肌?請跟著專家這樣做,開始運動就能停止流失肌肉,不用三個月就可以擺脫肌少危機。
2024年04月08日 09:01:00長肌肉除了蛋白質外,還要有其他的營養素一起幫忙,這些神隊友是誰?一般都是體重控制的人在計算基礎代謝率和每日消耗熱量,為何增肌也要知道這些?陳韻婷營養師表示,這都是為了讓你吃進去的蛋白質,真的能長肌肉,..
2024年04月07日 09:29:00168斷食是純西醫理論的節食方法,它會不會漏掉了什麼變數?傳承三千年的中醫理論,用迥然不同於西醫的敘事方式,描繪人體的運作;中醫師褚柏菁結合西醫斷食與中醫理論親身實做,用自身所學加以驗證,結果半年瘦了..
2024年03月04日 21:31:00168間歇性斷食是近年來相當熱門的減重新理念,特別是它有頂尖醫學期刊《新英格蘭醫學期刊》一篇系統性回顧研究,以及國內外無數名醫為之背書。然而不是每個人採用168斷食都有成效:有母女同步斷食,結果母親減..
2024年03月02日 21:32:00經痛原因有先天、後天的差異,依據原因不同,可分為原發性經痛(先天體質)、繼發性經痛(後天形成)。子宮內膜剝落形成月經時,會釋放出前列腺素,使得子宮肌肉痙攣收縮並導致疼痛,張瑜芹醫師指出,若經檢查確認沒..
2023年09月29日 11:14:00國外有研究發現,醫師越胖,患者對其信任感也會越低。這椎心刺骨的痛就發生在家醫科醫師李唐越身上,曾胖到94公斤的他,因苦勸門診患者要減肥以避免血糖越飆越高,卻遭對方反嗆「你體重比我重,才需要減重吧」,受..
2023年08月12日 20:14:00空腹時雖然肚子會餓的咕嚕咕嚕叫,但身體內部卻會產生不一樣的反應。科學實證,只要空腹斷食超過一定的時間(1到3天),就能從內而外,提升身體的防禦力,至少能為身體帶來4大健康益處!
2023年08月04日 08:48:00一位在熊本執業的60歲牙醫,身體狀況已經命在旦夕!身高163公分但體重只剩34公斤,虛弱到無法單獨起身走動,血糖值更高達500mg/dl!連主治醫師都認為可能要準備後事了。
2023年08月03日 21:27:00中醫五臟排毒能符合現代社會的需要嗎?中醫理論可以用西醫術語解釋嗎?,你可能沒有注意到,就算發展三千年的中醫說人體如何生病,理論抽象又複雜;但令人驚訝的是,最新冒出來的新冠肺炎,中醫也有解方!
2023年07月14日 18:29:00「關於體內酵素,最常提到的就是代謝酵素,只要牽涉到細胞生成及物質的合成、分解或轉化,都和代謝酵素有關!」許睿涵營養師舉例說,「細菌入侵時,身體要產生免疫細胞,這是化學反應;瘦身減肥時,分解脂肪也是化學..
2023年06月18日 11:14:00體內酵素和我們的消化、代謝都大有關係,舉例來說,代謝醣類、脂肪、蛋白質並生成人體運作所需的能量,需要代謝酵素;將酒精等體內不需要的毒素加以解毒並排出,需要代謝酵素;將食物消化成容易身體能吸收利用的小分..
2023年06月03日 18:21:00為什麼吃太快會容易胖?因為當我們進食時,飽足感訊號還沒有時間傳遞到大腦,所以容易過量飲食。用餐後,身體會抑制「饑餓素」的產生(主要由胃腸分泌),讓你感到吃飽了,可以停止進食,但這個過程通常需要20分鐘..
2023年05月15日 08:48:00通訊軟體上的大頭照是蔡睿熙在新冠肺炎前在日本拍的。雖然只有背影,但看起來身材很正常還有點偏瘦,但她3年多來沒更新照片的原因是:她胖了很多。
2023年05月11日 21:24:00有聽過買東西打折,打8折、打5折或打到骨折,但你有聽過吃飯打折嗎?不是價格打折而是用量打折。減重名醫林黑潮自己從96公斤瘦身到標準體重,減去24公斤且20多年來不復胖,只用一招開心減肥法,幫助許多人瘦..
2023年05月01日 11:18:00你是否也曾在大啖美食的同時,卻被食物噴出的醬汁、油脂噴得整件衣服都是?家事達人陳映如自爆,近日在一口咬下肉包的同時「肉汁整個噴在白T上」,因湯汁實在太油膩,她無法等到吃完包子,隨即起身先用溫熱水沖一沖..
2023年04月23日 20:24:00你真的瞭解哪些食材是醣類?近年來許多話題食物,真的可以做到減醣控醣?什麼食材才是真正值得推薦的控醣好食?控醣要先懂醣,弄清楚食材的本質究竟含有多少醣類成分,才是控醣成敗的關鍵,特別是許多產品的廣告宣傳..
2023年04月11日 17:24:00早餐或是晚餐吃澱粉類食物,對減重與控醣有沒有差別?或許你會直覺地認為,「若以一天為單位,當日吃下相同的熱量,只是時間不同,怎麼會有差別?」不過,人的生理運作既複雜又奧妙,早上吃或晚上吃澱粉,研究發現結..
2023年04月07日 20:18:00陳憶綾是個美容美髮老師,平常還在苗栗擔任警察志工,十分熱心公益。她的身形大概是從50歲出了一場車禍後開始走樣。「可能是因為吃藥的關係,車禍以後身材開始走樣,醫師也說可能是新陳代謝出問題。」雖然她先生說..
2023年02月06日 22:04:00「再不運動會死喔!」這不是恐嚇也不是笑話,真的有一種病叫做「不運動病」,已經被WHO與台灣衛福部認證,是致死因子的第4名。缺乏運動是世界死亡率第4大危險因子,緊追在高血壓、高血糖之後。
2023年02月06日 16:23:00