搜尋結果:符合關鍵字「飲食健康」的查詢結果共 1304 筆。

堅果超營養「多吃多健康」? 每天吃超過1份體重會GG

堅果富含多營養素,近日網路傳言,只要多吃就能多健康。對此,國健署表示,堅果屬於油脂與堅果種子類,攝取過量易致肥胖,建議民眾適量食用。

2017-08-19 22:28

3高加1變新4高  高尿酸引發的腎臟病變登十大死因排行

高血壓、高血脂與高血糖,是一般民眾熟知的「三高」疾病。但受到不良飲食、生活習慣影響,根據最新年度的國人十大死因調查發現,除了高血壓、高血脂與糖尿病等傳統「三高」疾病,所釀成的病變全數上榜之外;高尿酸所引發的腎臟病變,也擠進排行榜,「新四高」所帶來的死亡風險,並不亞於癌症威脅

2017-08-18 06:25

最新版「做愛時機」早上7點半! 男人床上更嗨、更勇猛

情侶們總是習慣在夜深人靜時愛愛?過去曾有不少研究報告指出,早晨才是最佳的嘿咻時間,且最新研究明確指出,早上「7點半」最適合做愛,又再度推翻大家睡前時段從事親密行為的認知。

2017-08-13 22:31

罹糖尿病=與美食絕緣? 營養師提「六大問題」解決方案

鹿港基督教醫院營養師陳紋慧指出,臨床經常看到糖尿病患者為了控制血糖、體重,用不正確方式節食,還因此加劇肌肉的流失,增加肌少症風險。糖尿病患者千萬不要有「此生再也不能吃美食」的想法,像是海鮮類根本不是禁忌,且只要找對方法,想吃粥、吃點心都不成問題。

2017-08-12 14:28

運動後吃甚麼最好... 謹記「3個口訣」肥胖遠離你!

對於想靠運動減肥的人,熱量即是頭號敵人!許多民眾在運動完,都會來一杯無糖豆漿,藉此補充熱量,但這樣的觀念真的對嗎?究竟運動後要吃甚麼食物呢?

2017-08-10 16:29

胃食道逆流纏身 要如何才能根治?

現代人因為飲食西化,以及工商社會過於忙碌,罹患胃食道逆流的人越來越多,經常會有胃液逆流到食道的現象,常出現胸口灼熱有如火燒心、咳嗽、口臭等症狀。對於胃食道逆流的治療,中西醫都有方法,但是往往很難根治。

2017-08-10 09:22

77%攝護腺有問題!中年男性「10大健康異常」 快關心爸爸

父親節即將到來,聯安預防醫學機構統計2016年1萬4261筆男性的受檢資料,統計出30~60歲男性的「十大健康異常比例」,其中以胃部異常(含發炎、潰瘍等)佔79.4%居冠、攝護腺異常、腸瘜肉分別佔77.7%、75%居次。醫師表示,中年父親的腸胃問題較弱,與壓力大、吃太多精製碳..

2017-08-08 08:15

男生保護GG必吃「這4大營養素」 補「鋅」讓你射不完!

現代人工作繁忙、壓力大,作息失調加上每日緊湊的工作步調,難免覺得精神委靡、力不從心,該如何才能改善呢?其實,均衡飲食是調理健康體魄的一大關鍵!三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮藥師建議,可優先從天然食材中攝取營養,若因外食營養攝取不易者,亦可選擇以保健食品來補充身體所需的養分..

2017-08-07 22:32

飯後吃水果? 「6大不良習慣」好傷身...快看看中幾項

現代人愈來愈懂得養生、注重飲食,但你知道嗎?如果飯後養成不良習慣,不僅容易影響消化,長久下來,甚至會危害健康!《巴士的報》就列出以下6個飯後的不良習慣,其實可能增加胃部負擔,看完之後千萬別再犯啦!

2017-08-06 18:27

康健雜誌/喝酒臉紅是肝功能、酒量好?大誤!

如果你是喝一點酒立刻滿臉通紅、起疹子發癢的人,從今天起,就別做「喝酒健康長壽」養生法了。你是否曾經有過這樣的想法?喝酒會臉紅,表示肝功能好、身體代謝好;反正爸媽都是胖子,我再怎麼努力應該也瘦不下來;過敏是遺傳性疾病,怎麼樣都不會好;家族有人罹癌,我就是高危險群……。

2017-08-02 17:15

小心情緒飲食!為什麼「一個人」孤獨的時候會想吃東西?

日前一篇研究提到,飢餓是孤獨發出的信號,當一個人如果在內心感到孤獨的情況下單獨用餐,食量容易增加反而會變胖。透過本篇文章,Dr. Jim營養師想來聊聊,情緒是如何影響到我們對熱量的攝取。

2017-08-01 22:36

更年期後老更快、胖也快! 女人必知「保養3招」...免驚

害怕更年期的到來?一般來說,女性平均更年期介於45歲到55歲間,跟基因也有關。而更年期時,女性身心健康會有劇烈變化,若沒好好調理,可能會影響健康,國外網站《Healthline》列出以下3個女性更年期的保健守則,學會面對它非難事!

2017-07-31 22:27

逆轉「腎」! 腸道淨化讓患者六年免洗腎

傳統慢性腎臟病末期病患可藉由透析治療來維持生命,方式則有「血液透析」與「腹膜透析」兩種;現今由於醫療科技進步,也可使用「腸道淨化療法」,一種來自日本的口服藥物,利用奈米技術的碳素粒子(AST-120),在腸道吸收尿毒素之前,將其吸附後隨糞便排出,搭配低蛋白飲食,能夠延緩洗腎,..

2017-07-31 07:30

怕胖?這5種「高熱量食物」 正在減肥的你更該吃!

不否認,對於減肥者而言,卡路里的控制的確是減重根源,但這也不代表你得一直根據數字定義你的飲食哪些該吃、哪些不該吃。事實上,營養學家認為,某些「高熱量食物」,反而對你的減肥效果是有幫助的。國外《Women's Health》雜誌就分享5大高卡路里食物,均衡攝取才能瘦得更健康。

2017-07-29 09:02

植牙全口活動假牙重建 有助長者健康

一名81歲鄭女士,因口腔狀況造成咀嚼困難,可選擇食物種類減少,只能依靠流質及半流質飲食,影響營養攝取及體重減輕,家屬陪同至衛福部台南醫院牙科就診,經姚宜吟主任評估後,發現鄭女士齒槽骨狀況,若直接製作全口活動假牙重建,在未來的假牙使用及咀嚼上是不利的,因此建議配合人工植牙植入及..

2017-07-28 01:18

康健雜誌/楊世敏:夏季外感發燒的飲食宜忌

2017年5月,LINE上廣傳一則「中學生感染腸胃型感冒後,4天內因續發感染『超級細菌』金黃色葡萄球菌抗菌病株(MRSA)快速病逝」的訊息,對於此類醫療訊息,我總是耐住性子仔細閱讀,且佩服家長分享自家骨肉的病痛,以提醒多數家長對學童健康保持更多謹慎,其用心之真切令人動容。

2017-07-27 17:56