搜尋結果:符合關鍵字「睡眠品質」的查詢結果共 212 筆。

晚上開小燈才睡得著? 研究:睡覺燈太亮...恐造成憂鬱症

因為怕黑,晚上睡覺總會留一盞小燈?這個習慣竟可能導致憂鬱症?日本奈良縣立醫科大學一項研究發現,睡覺時房間燈太亮,竟會打亂身體自然規律,進而導致心律不整與憂鬱症,此項研究也刊登於美國醫學期刊中。

2017-08-23 22:28

睡眠品質差4族群...你是哪種?「翻來覆去型」超容易便秘

現代人常常熬夜加班、睡眠不足,不少人不是睡不飽就是不斷驚醒或無法入睡,當心悄悄影響到腸胃機能。千禧之愛健康基金會針對「上班族睡眠品質&生活作息與腸胃問題影響」做了調查,調查發現,全台有近8成5的上班族因為睡眠品質不佳而導致腸胃問題叢生,深受消化不良、胃食道逆流、便秘、腸躁症及..

2017-08-03 22:31

睡眠差影響腸胃 調查:8成上班族痔瘡、便秘找上門

現代人常常熬夜加班、睡眠不足,不少人睡眠品質差,不是睡不飽就是不斷驚醒或無法入睡,當心悄悄影響到腸胃機能。成大附設醫院小兒腸胃科主任楊燿榮指出,國外研究指出,睡眠作息不正常可能影響腸胃菌相甚至對腸胃健康造成負面影響。

2017-08-03 13:31

寶寶半夜哭鬧不睡 頭號兇手是過敏引發的腸絞痛?

寶寶半夜哭鬧不睡覺,不管怎麼哄都睡不著,讓爸媽不知如何是好,感慨寶貝有夠「盧」!馨蕙馨醫院林千微副院長提醒,當寶寶被誘發過敏,出現腸絞痛、異位性皮膚炎等不舒服症狀,都會導致寶寶睡眠品質變差,若沒有及早開始過敏預防,寶寶長期作息顛倒、體力不佳。

2017-07-31 11:30

睡不著千萬別做「這4件事」! 還在滑手機要GG了...

一夜好眠是身為現代男女每天感到最幸福的事,起床後覺得精力充沛,那很值得開心;如果平常睡眠品質不差,但突然在某晚上輾轉難眠,越心急就越有反效果;如果你是每天一躺上床就在等天亮的人,睡眠專家W. Christopher Winter博士建議你別做以下這些事情,可能會比較好。

2017-07-29 23:31

半夜超會打呼? 呼吸中止多嚴重「8症狀」告訴你!

許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況,但更嚴重一點,甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀,也往往讓枕邊人擔憂不已!長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險,但卻會嚴重影響睡眠品質,連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題,建議可積極諮詢專家的改善..

2017-07-18 22:32

如何讓她更「想要」? 完美性愛靠這一招...看完洗洗睡

床上想更「性福」?先睡飽再說吧!睡眠不足不僅會影響隔天工作狀況,也會影響做愛品質及性慾,兩性關係專家伊恩.柯納(Ian Kerner)指出,「身體太疲累」常被歸咎是造成女人性慾低落的主要原因,若睡不飽會讓她們性趣缺缺。

2017-07-16 23:23

睡不著別再數羊... 睡前吃「奇異果」就能一夜好眠!

台灣睡眠醫學會日前指出,全台15歲以上的民眾,每10人就有1人失眠。睡眠品質差不僅會讓隔天精神不好,長期下來更可能危害健康,該怎麼讓自己「好好睡」呢?國外網站《POPSUGAR》文章指出,只要在睡前1小時吃「奇異果」,就可以幫助睡眠了!

2017-07-06 20:30

睡前努力「這4件事」 肌肉長好長滿、夜夜好眠到天亮!

現代人為追求「減脂增肌」總是專注要求再正確的飲食與運動方法,但其實除了這兩種範疇外,睡眠也是個關鍵的因素,這是因為在睡眠時身體會釋放睪丸激素與生長激素,以安排優質的睡眠,對你的肌肉產生莫大的好處。

2017-06-30 21:31

鼻塞超久 男右鼻腔竟長一顆「檸檬般大」腫塊!

南投一名30歲陳姓男子長期飽受鼻塞之苦,尤其是右側,導致睡眠及生活品質大受影響。衛福部南投醫院內視鏡檢查發現陳男的右側鼻腔有一巨大腫塊,並且延伸至後鼻咽部。透過電腦斷層影像學檢查後診斷為上頜竇後鼻孔息肉,經醫師安排的鼻內視鏡手術後,分別取出2x3x1及6x4x3cm的腫塊,大..

2017-06-30 12:15

強過某些標靶藥! 「癌症專用app」可延長5個月壽命

智慧手機挾帶五花八門的app,造福今日生活極大。但最令醫學界驚訝的是,癌症病人使用一款專門測量他們生理狀況的app,居然能比不用的人多活上平均5個月,既便宜又簡單,而且功效跟昂貴的續命藥劑可以相媲美;腫瘤醫生們更發現,使用這款app的病人不必常跑醫院,生活功能、品質更好。

2017-06-12 17:29

早睡依然長不高? 當心「兒童睡眠呼吸中止症」在作怪

就讀7年級的小明在小二時曾因一學期長不到2公分遭父母懷疑生長遲緩,醫師詢問病史及作息並進一步檢查發現,小明有過敏性鼻炎與扁桃現肥大問題,往往很早就寢卻睡不安穩、也時常打鼾,經診斷有睡眠呼吸中止症,X光顯示骨齡遲緩約2年,所經積極治療後,睡眠品質大為改善,生長速率也變好,近一個..

2017-05-25 13:09

「美容覺」沒在騙! 研究:熬夜會變醜...快洗洗睡了

常常熬夜嗎?現代人容易疏忽睡眠品質,可能加速皮膚老化程度,而許多人常說,睡「美容覺」是護顏的不二法寶!近日國外研究就指出,「美容覺」確實有其功效,睡眠不足容易導致黑眼圈及眼皮浮腫,會讓人失去吸引力,讓別人不願和你互動。

2017-05-21 22:22

作息顛倒脾氣差...失智照顧壓力大 24hr「家屋」幫喘息

36歲的蔡小姐的母親8年前出現失智症狀,初期只是忘東忘西,到中期不僅脾氣變差,作息日夜顛倒、在陽台大小便,每到晚上精神更好,全家人的睡眠品質都受影響。原本蔡小姐想把媽媽送去養護機構,但怕她因吵鬧被綁起來作罷,所幸經醫師介紹,轉介到「失智症團體家屋」,生活終於獲得喘息,母親也在..

2017-05-19 16:18

好男人都不持久? 你誤會了...這「6件事」讓他硬不起來

男友不想愛愛,讓你好傷心?性慾降低是許多人的困擾,可能是因為太熟悉伴侶身體,少了新鮮與刺激感,也可能是身體問題。此外,還可能是一些壞習慣在搗亂。國外網站《Mens World Journal》列出以下6件事,會讓男人性能力大打折扣!

2017-05-16 00:30

肩頸痠痛關節「卡卡」的? 中藥搭物理治療「針」有效

台中一名羅姓婦人因車禍導致頭頸部外傷,檢查後發現椎間盤突出,造成她關節活動度受限,頸部無法左右轉,必須連同上半身一起轉向,同時常發生頭暈、頭痛、注意力不集中及記憶力退化等情形,嚴重影響生活品質,在經過針灸及藥物治療後,已大幅改善痠痛及睡眠狀況。

2017-05-15 15:31