脹氣狂打嗝放屁...小心是「姿勢、食物、疾病」在作怪!

胃痛,胃病,肚子痛。(圖/示意圖/達志影像)

▲脹氣狂打嗝放屁...小心是「姿勢、食物、疾病」在作怪!(圖/達志示意圖)

生活中心/綜合報導

大多數人都有脹氣困擾,到底為什麼會脹氣呢?醫師指出,人體腸道裡本來就有空氣,但在空氣進出平衡的狀態下,不會感到不舒服,但當進入腸胃道的空氣比排出的空氣多,就會產生脹氣,進而出現腹脹、不停打嗝和放屁的狀況。

醫師蒼藍鴿在《蒼藍鴿的醫學天地》替大眾解脹氣之謎。蒼藍鴿指出,腸胃道裡本來就有空氣,因為吃東西的時候會自然將空氣吞進去,而大腸裡面的共生細菌在分解食物殘渣時,也會產生氣體。

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脹氣兩大主要原因就是「氣體產生過多」和「排出不良」。蒼藍鴿進一步說明,腸胃道裡的氣體超過一半都是口中吞入的,如果喜歡邊吃東西邊講話和狼吞虎嚥,都會使吞進去的氣體量增加。另外,抽菸、嚼口香糖、吃檳榔和喝氣泡飲也會增加脹氣的機會。部分食物如豆類、根莖類、十字花科蔬菜和牛奶等,在消化過程中,也比較容易產氣。

而在排出不良的狀況上,蒼藍鴿表示,如趴睡、駝背和久坐等都會造成空氣排出不易,導致脹氣。另外,功能性腸疾患如大腸激躁症、習慣性便秘,結構性腸阻塞如開刀後的腸沾黏、腸胃道腫瘤也都會造成脹氣、腹痛和嘔吐。

蒼藍鴿強調,一般狀況下脹氣不用太擔心,只要活動陣子就會緩解,打嗝跟放屁也是身體自然排出氣體的方式。但若脹氣持續三天以上沒好轉,合併嘔吐、拉肚子、血便、體重減輕、排便習慣改變和發燒等症狀,可能就是疾病造成的脹氣,要儘速就醫。

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