白開水喝膩了? 加入「5天然香料」脂肪全都燒起來!

時間: 2017/08/10 14:32
點評:應該很多人不敢嘗試吧?

喝水,水。(示意圖/記者李佳蓉攝)
▲開水喝膩了,想換換新口味嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

國際中心/綜合報導

想要養成健康肌膚與使排便順暢,大多人都會鼓勵多喝溫水幫助提升新陳代謝,但炎炎夏日無色無味的開水實在讓人越喝越膩,該怎麼辦?日本網站《Beauty & Co》就分享能泡在水裡的「5種香料」,不僅有養顏美容的功效,還能燃燒脂肪,讓喝水不再是件無聊事!

1.孜然
有些人會將孜然加進料理中提升風味,但其實它也可以泡水喝能促進腸胃蠕動,改善消化不良,還有緩解鎮痛、消炎抗菌的效果。但要注意,一旦出現不良反應就要停止飲用。

2.香菜
把香菜清洗切成段後,泡進滾燙熱水接著過濾冷卻即可飲用,「香菜水」具有高效排除體內廢物的功力,但因為其本身硝酸鹽、鉀離子含量高,因此不建議民眾喝太多。

薑黃粉。(圖/衛福部南投醫院提供)
▲薑黃粉具有抗氧化、抗發炎等功效,堪稱食物界的「黃金」。(圖/南投醫院提供)

3.薑黃粉
薑黃粉是大多民眾常見可泡進水內飲用之香料,其雖略帶苦味,但所含有的薑黃素,具有抗氧化、抗發炎、抗病毒及抗真菌和腫瘤等藥理活性,不僅能分解壞膽固醇,還能提升免疫力,預防心情憂鬱。但也建議孕婦與哺乳中的婦女要避免食用薑黃素。

4.黑胡椒
黑胡椒能提升體溫,促進脂肪燃燒,且裡頭所含的胡椒素還具有滋潤皮膚的作用。

5.肉桂粉
肉桂粉泡水喝具有抑制胰島素產生脂肪的效果,每天適量飲用,還能促進腸胃蠕動、保護肝臟的作用。習慣喝咖啡的人也可在裡頭加些肉桂粉,提升風味之餘也能獲得健康好處。

儘管如此,以上的香料水仍建議大家不宜過量飲用,避免引發腸胃不適,每天以一杯為限,如果可以,還是喝白開水最好囉!

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