狂拉肚子、掉頭髮... 出現「5種症狀」代表你壓力太大!

時間: 2017/08/09 09:02
點評:你也有這種困擾嗎?

生活中心/綜合報導

你壓力大嗎?生活中可能面臨各種壓力,若不懂得抒發情緒,不僅會導致心理問題,身體還可能出現各種異常症狀。《ETNEWS新聞雲》綜合過往文章,共列出以下5種壓力過大的身體警訊,如果你出現這些行為,代表你該紓壓一下了!

恐慌,煩躁,焦躁,憂鬱。(圖/記者李佳蓉攝)

▲最近覺得壓力很大嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

1.掉頭髮
美國梅約診所(Mayo Clinic)指出,壓力造成的掉髮有3種不同方式,其一是迫使毛囊休眠,導致頭髮梳頭或洗頭時掉落;其二是引起人體免疫系統攻擊毛囊,造成禿頭;其三是引發拔毛症(Trichotillomania),讓人出現拔毛慾望。

2.拉肚子
焦慮感會導致腹瀉或大腸躁鬱症(Irritable bowel syndrome)。據CNN報導,壓力水平與消化系統相關,當人們承受壓力時,血液中的血清素會對大腦造成不同影響,並以不同方式與腸胃互相作用。

3.做惡夢
壓力會讓人做惡夢,或出現與睡眠相關的幻覺,這種幻覺通常會發生在半夢半醒之間。美國睡眠學會(American Sleep Association)指出,當這種幻覺發生時,人們可能是處於意識清楚、但全身動彈不得的狀態下,出現掉落感或突然出現在房間內的感覺。

4.影響聽力或視力
壓力過大也會影響知覺,像是聽不清楚、看不清楚、對燈光敏感、失去方向感等。

5.皮膚起疹子
壓力易導致皮膚起疹子或出現腫塊,有時可能伴隨著搔癢或刺痛感。但當它們出現在舌頭或喉嚨等可能阻塞氣道的地方時,則是最危險的情況。

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