心理專家:真正快樂和成功者「5大共通點」 你也有嗎?

女孩,快樂,開心。(圖/取自librestock網站)
▲你自認是個快樂的人嗎?這些特質你也有嗎?(圖/取自librestock網站)


國際中心/綜合報導

你可能常常感到厭世,面對工作無精打采,認為人生就像是一場災難,你難像那些每天笑臉迎人,或是坦率豁達的面對人生的挑戰?正向心理學之父Martin Seligman曾說,人們的快樂有60%來自基因遺傳和環境,剩下的40%則來自我們選擇「如何面對環境」。

根據《Huffington Post》報導,心理專家Andria Corso在訪問眾多成功且快樂情感的人背後,發現他們具有以下「5大共通特質」,你也能做得到嗎?

1.他們的快樂是內在驅動的
他們的靈感來自內心,這不關於金錢或是所有外部物質與權的寄託。 Andria Corso分享,在她訪問的過程中,會詢問「幫助別人是否讓你感到開心?」倘若答案是肯定的,那麼這些人會對自己的生活感到喜悅與充滿熱情,因為他們知道如何讓生活富有感染力,也促使他們能繼續以充滿熱情與希望的方式生活著。

2.他們不讓恐懼阻礙前進
快樂的人顯得無所畏懼,他們會毫不猶豫的追求自己想要的勇氣和嚮往的目標。Andria Corso說,他們通常會脫離舒適圈,棄高薪追求自己所愛的事物,到非營利機構服務、當義工幫助有需要的人等等。

當Andria Corso詢問這些人是否感到害怕,得到的答案幾乎都是「當然會!」但這並不是一個理由,如果你因為恐懼而拒絕前進,會因此永遠感到窒礙難行,也可能因此留下遺憾。況且,在克服種種困難後所營生的成就感,反而會成為過程中最美的經歷,也會引領著你踏上快樂又滿足的道路。如果因為恐懼而受到阻礙,那麼這些經歷將會化為烏有。

▼真正快樂與成功的人不會因恐懼而阻礙向前。(取自librestock網站)

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挑戰,爬山,攀岩。(圖/取自librestock網站)

3.他們渴望建設性的批評
人們通往成功的道路上,總會面臨各種批評與指教,有的人會因此失去信心,甚至懷疑自己;但Andria Corso發現,成功的人會不斷的尋找反饋意見,並試圖了解怎麼樣才能做得更好。他們能從中吸取有建設性的建議,就算忠言逆耳也能換個心境接受,以從中獲得最大的回饋。

4.他們會與人分享自身的喜悅與知識
與他人分享他們的智慧、快樂與對生活的熱愛,也是讓他們繼續熱愛自己生活的一部分。他們希望讓別人知道自己知道些什麼、感受他人的感受並致力於教育自己的社區與親友,如何才能最充實的過生活。他們是許多人的榜樣,很榮幸能與世界分享他們所知道的知識。

5.他們有時也會有低潮
是的,他們是人,幸福生活的人就像其他人一樣,他們會感到悲傷、經驗喪失、拒絕、悲慘與困難時期。不過他們具有彈性,知道困難時期不會永遠持續下去,因為他們知道失敗無法定定義他們是誰。他們知道生活有起伏,會巧妙的利用這些波折繼續向前。

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