你辦公室冷氣超強? 小心跟她一樣得了「冷氣病」

頭痛。(圖/達志示意圖)

▲你辦公室冷氣超強?小心跟她一樣得了「冷氣病」。(圖/達志示意圖) 

記者趙于婷/台北報導

一名女性上班辦公室冷氣很強,有時候都得穿厚外套、戴毛帽保暖,進出辦公室就像三溫暖一樣,長期下來導致外有表寒、內有裡熱,全身發熱但流不出汗,竟得了「冷氣病」。醫師指出,冷氣病是常見的現代文明病,但早在明代,醫家就將這種「畏暑貪涼,不避寒氣」所導致的疾病,稱為「陰暑」。

臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師李敏指出,從生理學角度來看,體溫調節需要時間運作,來因應環境變化,如果外在溫度變化過大,身體反應不及或反應過度,就可能造成傷害。

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李敏進一步說明,夏天從戶外進入冷氣房中,在體內蓄熱還未完全散出時,又受到寒氣,使毛孔收斂而無法排汗散熱,就會出現「外寒內熱」的情況,就是中醫所說的「陰暑」,身體正是外寒內熱。

陰暑症狀包括發熱、頭痛、無汗、惡寒、手腳緊繃、活動不順、肢體痠痛等,如果本來就有呼吸道方面的問題,可能被誘發或加重,出現頻頻打噴嚏、流鼻水、咳嗽等現象。此外,小朋友、老人家或慢性病患,因體溫調節機制較差,也容易好發冷氣病。

李敏提醒,要預防冷氣病上身,每天要攝取足夠水分,從戶外進入冷氣房時,最好穿上薄外套,勿直接對著風口吹;在運動流汗後,也不要立刻沖冷水澡或喝冰水。冷熱環境的轉換不要太快,給身體一段緩衝時間調適,才不易傷身。

此外,養成規律運動習慣也很重要,可鍛練心肺功能,增強身體應變力,並藉流汗排出體內暑熱,像有氧運動、走路、八段錦、太極拳,都是不錯的選擇。如果有輕微的冷氣病,可喝生薑茶解表散寒,幫助發汗解熱;蜂蜜水則有滋潤效果,緩解長期吹冷氣所帶來的乾燥感,但3歲以下嬰幼兒不建議服用。若冷氣病症狀明顯,仍應盡快就醫治療。

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