愛愛前「5大地雷食物」千萬別碰... 床上越來越沒Fu！

▲想跟伴侶有一個幸福的夜晚？吃對食物很重要！（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

想擁有美滿性生活？食物可別亂吃！你知道嗎？其實「飲食」和「性愛」息息相關，吃對食物能讓你「性」福滿滿，吃錯可能會讓你們「性」趣缺缺！日本網站《TABI LABO》列出以下4種地雷食物，愛愛前千萬別吃，以免影響性致！

1.油炸食物
薯條、洋芋片、雞排等油炸食物，含有大量反式脂肪酸，不但容易造成肥胖、致癌、心血管疾病，也可能影響男人勃起及女人內分泌失調，降低精子品質、活動力，嚴重甚至造成不孕。

2.乳製品
乳製品及奶類是蛋白質最佳來源，但若食用全脂產品，攝取到的脂肪含量就等同於吃下肥肉一樣多，脂肪含量高會對心血管非常不利、容易疲勞並影響性慾，食用太多乳製品也會增加前列腺素，讓女性經期時容易感到不適。

3.酒精
研究發現，啤酒裡含有一種酵素，會限制精蟲活動力，可能讓男性不孕、有性功能障礙。喝太多酒不但傷肝、神經系統，更容易造成男性陽痿、射精障礙、睪丸萎縮及性慾減退，上床前想喝酒助興的話，記得小酌就好。

4.甜食
許多研究已指出，甜份太高的食物會影響性激素產量，也是決定性慾的重要賀爾蒙，攝取過多糖分不但會影響健康，也更容易在床上沒「感覺」。

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