想讓經血更順？ 看體質喝「不同茶飲」排得乾淨溜溜

▲想讓經血更順？看體質喝「不同茶飲」排得乾淨溜溜。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

不少女性月經來時，經血總滴滴答答排不乾淨，醫師提醒，除了在經期間不要吃冰和太多寒性食物之外，可根據不同體質服用黑糖薑茶、玫瑰薄荷花茶和黑木耳紅棗飲等來幫助經血排除。

中醫師周宗翰指出，「體質虛寒」的人可喝點黑糖薑茶，黑糖性溫、味甘，具有和脾緩肝、補血、活血、通瘀及排泄惡露的作用，只要用生薑3片、大棗3顆和適量黑糖，洗凈後，生薑切3片，大棗去核，加黑糖煎水藉口。經期喝黑糖水有助於排除毒素、清瘀血，讓身體溫暖、增加能量、活絡氣血和加快血液循環，月經也會排得較乾淨。

若是壓力大屬於「肝氣鬱結」導致經期排不乾淨的人則可飲用「玫瑰薄荷花茶」，玫瑰花與薄荷葉都有疏肝理氣的功效，可以促進身體肝膽經的巡行。只要使用玫瑰花少許、薄荷葉3片，用700c.c熱水沖泡即可飲用。

另外，月經量多的人通常是「體質偏躁」，經期間可飲用「黑木耳紅棗飲」，可補中益氣、養血止血和美膚益顏。材料有黑木耳30克、紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。只要將紅棗去核，和黑木耳一起加水煮沸，去渣後即可服用。

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