別再吃了! 哈佛研究:「每胖5公斤」糖尿病風險增30%

時間: 2017/07/21 08:30

肥胖,肥胖,減肥,瘦身,肥肉(圖/達志/示意圖)

▲哈佛研究:「每胖5公斤」糖尿病風險增30%!(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

成年之後,你的體重是否年年往上增加?尤其是出社會工作之後,腰圍越來越粗、小腹凸出,年紀輕輕就飄出一股大叔、大媽味?事實上,變胖不僅只是身材走樣的問題,更會增加罹患重大疾病的風險,研究指出,中年前期每胖5公斤,罹患糖尿病風險就增加30%!

根據哈佛大學於7月18日發表的最新研究指出,成年後至55歲前,體重每增加5公斤,罹患心臟病、高血壓和糖尿病等慢性疾病的風險將會大增。

▲只胖5公斤,罹患慢性病機率就大增!(圖/達志/示意圖)

和保持穩定體重的人相比,體重每增加5公斤的人,罹患2型糖尿病的機率將增加30%、高血壓的機率提高14%、心血管疾病的風險增加8%、與肥胖相關的癌症機率增6%、過早死亡機率增加5%、健康到老年的機率則減少17%。

研究者指出,這項研究表現出體重增加對於健康的危害,保持健康的飲食及生活方式,讓體重不要出現大幅增加,才能讓自己在中、老年擁有更健康的生活。

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