相信吃炸雞豐胸 她慘胖20公斤...內分泌失調還滿臉痘

▲少女相信吃炸雞可豐胸，結果反而胖20公斤。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

一名17歲少女相信網路上說「吃炸雞可以豐胸」，因此三餐大吃炸雞、雞腿等，結果沒想到一年下來體重從50公斤爆肥到70公斤，足足胖了20公斤之外，更造成內分泌失調、滿臉長痘痘還便秘。

營養師趙函穎指出，該少女求診時，雖然胸部有變大，但是臉、肚子和屁股也跟著變大，更檢查出有多囊性卵巢腫瘤和內分泌失調。趙函穎表示，很多青春期女性常常為了長胸、減肥和美白控制飲食，但有些行為反而是大大NG。

趙函穎說明，其中最常見的兩大錯誤觀念就是「單一食材過量攝取」和「不吃特定食物」。她舉例，有些人會狂吃青木瓜和炸雞刺激胸部發育，或是大吃豬腳、雞皮補充膠原蛋白，但反而會吃進過多的油脂、熱量，除了可能造成肥胖，還增加三高風險。

另外，也有女性為了減肥，只吃蔬果不吃肉，但最後反而月經大亂，胸部也沒有足夠的營養發育。趙函穎提醒，14-18歲的國高中時期，正是青少女進入「完全成熟期」的關鍵時刻，若想改變肌膚、胸部、腿部，建議每日可適當攝取豆漿、山藥、薏仁。

趙函穎強調，豆漿含優質蛋白質、大豆異黃酮和卵磷脂，不攝取動物性脂肪就能獲得營養、讓肌膚變好。山藥為原形澱粉，低升糖指數特性，還能加強纖維攝取，山藥所含的皂甘成分，更可加強荷爾蒙合成，達到胸部發育。薏仁富含維生素B群與膳食纖維，可利尿消除多餘水份；而薏仁的蛋白質、胺基酸，也可以淡化斑點，讓肌膚均勻淨白。