圖、文／統一陽光豆漿提供
大家都知道運動後要拉筋、舒緩肌肉，常見抗力球、滾輪等輔助工具已經OUT，最新名人IG、FB秀出收操美照，最夯的道具竟是「它」！最近網路上吹起一股希臘雕像式「營養收操」風潮，運動正妹莫莉、運動名人筋肉媽媽、馬克媽媽和唐幼馨、美女主播朱琦郁等，靠著方便取得高纖豆漿來伸展舒緩、挑戰極限、強化運動效果，展現宛如雕像般的力與美！
「營養收操」是透過運動完的黃金30分鐘，藉由蛋白質加上碳水化合物的飲食，像是用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，為彼此效益產生加乘作用、增加飽足感，以此來讓運動效果加倍！
在網路上人氣火紅的運動正妹莫莉，網路一張拿宛如希臘雕像的超伸展收操動作，引起網友熱烈討論與模仿。完全戒掉飲料，只喝水以及無加糖高纖豆漿的她，鼓勵大家運動後用高纖豆漿搭配香蕉或地瓜做營養收操，才能「達到更好的自己」！
莫莉
筋肉媽媽是專業的運動教練，體適能產業育成講師，同時也是健美比賽比基尼項目的運動員。簡易收操動作，做的非常精實，看起來也像是移動式的藝術品，展現身體的力與美！筋肉媽媽每做完一個有強度運動後，３0分鐘內喝上半罐高纖豆漿（２０分鐘內喝會更好），加上水煮蛋和小蘋果，就是筋肉媽媽維持運動效果的秘訣！
筋肉媽媽
馬克媽媽分享愛跑步的女生，想要跑出自己理想的樣子，運動後伸展腿部肌群，再加上把握運動後30分鐘內補充高纖豆漿與香蕉組合，才是完整「收操」，讓女生減輕身體負擔、更有自信。
馬克媽媽
瑜珈名人唐幼馨、美女主播朱琦郁也一起用高纖豆漿搭上「營養收操」風潮。
【本文與統一陽光合作】
讀者迴響