注目度飆高!名人希臘雕像式「收操」照 竟內藏玄機?

時間: 2017/05/19 07:00

圖、文/統一陽光豆漿提供

大家都知道運動後要拉筋、舒緩肌肉,常見抗力球、滾輪等輔助工具已經OUT,最新名人IG、FB秀出收操美照,最夯的道具竟是「它」!最近網路上吹起一股希臘雕像式「營養收操」風潮,運動正妹莫莉、運動名人筋肉媽媽、馬克媽媽和唐幼馨、美女主播朱琦郁等,靠著方便取得高纖豆漿來伸展舒緩、挑戰極限、強化運動效果,展現宛如雕像般的力與美!

「營養收操」是透過運動完的黃金30分鐘,藉由蛋白質加上碳水化合物的飲食,像是用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類,為彼此效益產生加乘作用、增加飽足感,以此來讓運動效果加倍!

在網路上人氣火紅的運動正妹莫莉,網路一張拿宛如希臘雕像的超伸展收操動作,引起網友熱烈討論與模仿。完全戒掉飲料,只喝水以及無加糖高纖豆漿的她,鼓勵大家運動後用高纖豆漿搭配香蕉或地瓜做營養收操,才能「達到更好的自己」!


莫莉

筋肉媽媽是專業的運動教練,體適能產業育成講師,同時也是健美比賽比基尼項目的運動員。簡易收操動作,做的非常精實,看起來也像是移動式的藝術品,展現身體的力與美!筋肉媽媽每做完一個有強度運動後,30分鐘內喝上半罐高纖豆漿(20分鐘內喝會更好),加上水煮蛋和小蘋果,就是筋肉媽媽維持運動效果的秘訣!


筋肉媽媽

馬克媽媽分享愛跑步的女生,想要跑出自己理想的樣子,運動後伸展腿部肌群,再加上把握運動後30分鐘內補充高纖豆漿與香蕉組合,才是完整「收操」,讓女生減輕身體負擔、更有自信。


馬克媽媽

瑜珈名人唐幼馨、美女主播朱琦郁也一起用高纖豆漿搭上「營養收操」風潮。

【本文與統一陽光合作】

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