年齡不是藉口!52歲曲家瑞逆天美腿 這4種習慣要做到

時間: 2017/05/13 19:04

▲曲家瑞細長腿不保養,靠4種習慣塑身。(圖/翻攝自曲家瑞臉書,以下同)

時尚中心/綜合報導

麻辣教授曲家瑞日前在個人臉書上PO文慶祝自己的52歲生日,雖然已年過半百,但身材仍然相當青春,尤其是一雙又纖細又長的逆天美腿,每回上傳照片都有學生誇讚,之前她接受訪問也大方分享自己的瘦腿秘訣,年齡不是藉口,只要做這4點就能青春美麗。

▲日前曲家瑞才PO出52歲生日文。

不擦保養品

擁有細緻長腿的她曾對外表示,她不擦任何腿部保養品,因為她覺得食補比用擦的保養還要更好,以養成吃天然食品,減少吃加工食品的習慣,另外搭配運動,才能將美麗從內而外呈現出來。

▲之前與林宥嘉的合照露出長腿也太逼人了。

不吃泡麵跟可樂

有醫學研究發現,碳酸飲料、泡麵等食品因為含有較高量的磷,食用過度容易造成皮膚萎縮、骨質疏鬆等老化徵兆,加上泡麵跟可樂若量跟糖分也偏高,吃多了容易對身體產生負擔,所以曲家瑞以多攝取足夠的蔬果和白開水取代。

▲腿長就是好拍啊。

每天都吃水果

曲家瑞之前曾分享她因皮膚不好去看醫生,醫生問她最不喜歡什麼水果,她回答芭樂跟奇異果,醫生居然說那吃這兩種就對了,代表營養攝取還是要均衡最好,養成每天至少吃一種水果的習慣,多走路多喝水,身體自然輕盈。

跑步慢慢跑

有許多人一開始運動就選擇很高強度,身體無法負荷又痛苦且不能持之以恆,曲家瑞堅持跑步一定要慢慢的跑,而且跑完一定要拉筋,才能避免乳酸堆積跟養成肌肉,慢跑能幫助養成完美的肌肉線條,平時也養成多走路的好習慣。

▲常走常運動是維持細腿的秘訣。

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