那個來狂吃巧克力?3種「生理期前」NG習慣害私密處好癢

▲私密處癢癢的,該怎麼辦?(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

很多女性都有私密處搔癢的問題,尤其是生理期前的時候,「那邊」的變化總是讓女孩們好在意,又不敢說?日本生活健康網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》文章整理出3種害妳私密處癢癢的「生理期前」NG習慣,只要改變這些生活中的一些小習慣,就可以改善這種令人害羞的情況!

1. 穿不透氣的內褲、護墊(衛生棉)
那個快來的時候,是不是都想要先做好萬全的準備,以防被來勢洶洶的經血殺個措手不及呢?許多人的都在生理期前就先穿包緊緊的內褲、墊護墊或衛生棉,不過要是內褲材質不夠透氣、衛生棉一墊就是一整天,就很容易讓下體的敏感肌膚發癢,可能還會讓私密處臭臭的喔!

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▲衛生棉一墊一整天,容易讓私密處搔癢。(圖/記者李佳蓉攝)

2. 吃太多甜點
壓力大、免疫力低的時候,私密處就很容易孳生白色念珠菌,使女性罹患「念珠菌性陰道炎」,外陰會出現搔癢、灼痛、頻尿、白帶變多和性交痛等症狀。血糖值偏高的時候,念珠菌的繁殖活動會更活躍,應該盡量克制過度攝取甜食比較好。

▲甜點示意圖。(圖/取自LibreStock)

3. 生活飲食習慣不規律
生理期前生活飲食習慣不規律不僅容易讓女性經痛,也會使人免疫力降低,容易出現私密處發炎感染、搔癢的情況。因此,雖然平時也要保持良好生活習慣,但女性們在生理期前更應該注意作息、飲食正常,才不會在「那個來」時,心情更不好喔!

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