黑眼圈掉到下巴!3個「NG生活習慣」害你熊貓眼...全中了

時間: 2017/04/21 17:31

▲你也有越來越深的黑眼圈嗎?(圖/記者李佳蓉攝)

生活中心/綜合報導

你也有黑眼圈的困擾嗎?身體循環不良時,容易讓血液滯留在眼睛下的肌膚,使人出現「熊貓眼」,因此有荷爾蒙失調、眼睛疲勞情況的人,就特別容易出現黑眼圈。日本美容生活知識網站《美レンジャー》文章指出,3種「NG生活習慣」容易使人長出深深的黑眼圈,不是只有睡不飽會有熊貓眼喔!

1. 長時間盯著智慧型手機、電腦,使眨眼次數減少

▲長時間盯著螢幕看示意圖。(圖/記者陳亭伃攝)

2. 運動不足、壓力太大而導致血液循環不良

▲壓力太大示意圖。(圖/達志/示意圖)

3. 睡眠不足使身體堆積疲勞指數

▲睡眠不足示意圖。(圖/達志/示意圖)

以上3項你全中了嗎?

現代人忙碌的生活,容易使上面的不良生活習慣變成常態,所以如何解消壓力和黑眼圈,便成為身體保養的重要課題。文章指出,除了可以使用加熱的擰乾毛巾熱敷眼部,改善眼睛周遭血液循環之外,你也可以利用簡單的「眼睛按摩操」消除黑眼圈:

1. 雙手食指、中指及無名指橫向從額頭按摩至太陽穴
2. 將手指移動到眼皮,從眼頭按至太陽穴
3. 手指移動到下眼瞼,從眼角往太陽穴按摩
4. 用食指加強按摩眉頭
5. 指頭按壓眉中央(眼珠正上方)
6. 加強按摩距離眼尾一個指頭外的位置
7. 加壓眼珠正下方的顴骨位置

▲按摩眼周就能有效預防黑眼圈。(圖/記者林世文攝)

簡單的眼睛按摩就可以消除眼睛疲勞,預防黑眼圈和其他眼睛疾病,你還不做嗎?提醒大家,根據《康健雜誌》文章指出,專注用眼的情況下,每40-50分鐘休息10分鐘,是讓眼睛感覺最舒服的方式,除了讓眼睛休息一下,也能放鬆一下身體,對集中工作注意力最有幫助!

推薦閱讀

覺得自己還年輕?「老花眼測試」打醒你...6個以上GG啦!

你還覺得老花眼是老年人的「專利」嗎?隨著智慧型手機、平板等裝置的普及,現代人罹患老花眼的年紀越來越輕,35歲以下就出現老花症狀、並前往醫院問診的民眾越來越多,日本生活網站《女性自身》列出「智慧型手機老花眼測試」的12個指標,若是你有6種以上,就表示你離老花眼不遠啦!

2017-04-21 11:35

香蕉要吃「長黑斑」的? 醫:又甜又營養...能防癌!

香蕉是許多人都喜歡的超營養水果,不過你知道去水果攤買的時候,應該要怎麼挑嗎?或許你有聽家中長輩提過,香蕉要放到長出黑色斑點之後再吃比較甜,不過國外網站《Lifehack》告訴你,除了香甜美味之外,長斑點的醜香蕉,才真正有營養價值!

2017-04-21 08:30

每天「嗯嗯」才健康? 醫:一天3次、一週3次都OK!

每個人都需要解決「人生大事」,排便不僅可以幫你排出體內廢物,也能順便排毒,讓身體變得更健康。不過,你知道上大號的頻率應該要多「常」才正常嗎?美國波士頓布萊根婦女醫院的胃腸病學博士Jennifer Inra表示,成人每天排便3次,或一週排便3次都OK!

2017-04-20 08:30

宵夜要「呷燒A」! 睡前吃東西有不發胖6大原則

「餓肚子叫人怎麼睡啊?」每次越晚就越想要吃點東西,不過太晚吃宵夜又會變胖...到底該如何是好!日本美容生活網站《美BEAUTÉ》文章指出,睡前想吃東西也無妨,只要掌握「6大原則」,就能讓你吃宵夜也不怕胖!

2017-04-17 08:30

亂吃害你「火燒心」!營養師:這樣吃讓你不再胃食道逆流

「喝咖啡,吃甜食,又讓你胃食道逆流了嗎?」這句廣告詞一語道出許多人的困擾。隨著生活型態及飲食習慣的改變,胃食道逆流竄升為最常見的腸胃道疾病,近30年來盛行率從2至5%逐漸增加至12至16%,超過三倍,是個不可不正視的問題。

2017-04-14 13:42

一喝酒就臉紅? 研究:這種人易骨折...風險高2.48倍

喜歡小酌幾杯的人都知道,喝酒容易臉紅,只是因為體內無法及時代謝酒精,血管擴張使臉變得紅紅的,並不代表「酒量不好」。但你可能不知道,一喝酒就臉紅的人可能更容易骨質疏鬆!日本慶應義塾大學醫學部的最新研究指出,容易喝酒臉紅的人,因骨鬆而大腿骨折的機率高出一般人2.48倍!

2017-04-15 11:00

「領土」變動讓牠好不安 貓奴搬家必看指南

每年的3、4月或8、9月時,許多飼主因就學、就職或轉職等環境有較大變化的時間點,一般人搬家的比例也比較高,尤其像是畢業返家或到外縣市謀職等,伴隨著新生活的開始,貓咪必須重新適應,心理壓力也會比平時來得大。

2017-04-27 11:00

孕婦先兆流產...胎兒腳丫露出宮頸口 醫生把他「塞」回去

湖北武漢一名女子懷孕23周時發生流產徵兆,胎兒的腳露出宮頸,因為胎兒太小,分娩出來難以存活,醫生用紗布做成「小錘子」,小心翼翼地將胎兒的腳送回子宮內,再用縫合線將宮頸口紮緊。日前分娩時,醫生將宮頸口鬆開,女子順利產下男嬰。

2017-04-27 10:44

全身「軟軟」沒力氣嗎? 吃這5種高營養食物振奮精神!

有時候會覺得身體「軟軟的」沒力氣嗎?那其實是因為體內少了能量的原因!為此,韓國網站《네이버뉴스》分享了5種能振奮精神的食物,除了含有高營養價值外,也能促進身體的新陳代謝。

2017-04-27 10:18

先顧事業還是身體?挺著大肚子產檢最怕遇到「這件事」

準媽媽們懷孕期間,到醫院產檢是媽媽必做的功課,然而,現代人身兼多種角色,準媽媽同時是公司的員工或老闆,許多準媽媽們盡力縮短看診時間,以兼顧自身健康與事業,例如提早網路掛號,卻沒有預期中順利,因為看診後的批價付費得大排長龍。

2017-04-27 10:00

讀者留言