黑眼圈掉到下巴!3個「NG生活習慣」害你熊貓眼...全中了

時間: 2017/04/21 17:31

▲你也有越來越深的黑眼圈嗎?(圖/記者李佳蓉攝)

生活中心/綜合報導

你也有黑眼圈的困擾嗎?身體循環不良時,容易讓血液滯留在眼睛下的肌膚,使人出現「熊貓眼」,因此有荷爾蒙失調、眼睛疲勞情況的人,就特別容易出現黑眼圈。日本美容生活知識網站《美レンジャー》文章指出,3種「NG生活習慣」容易使人長出深深的黑眼圈,不是只有睡不飽會有熊貓眼喔!

1. 長時間盯著智慧型手機、電腦,使眨眼次數減少

▲長時間盯著螢幕看示意圖。(圖/記者陳亭伃攝)

2. 運動不足、壓力太大而導致血液循環不良

▲壓力太大示意圖。(圖/達志/示意圖)

3. 睡眠不足使身體堆積疲勞指數

▲睡眠不足示意圖。(圖/達志/示意圖)

以上3項你全中了嗎?

現代人忙碌的生活,容易使上面的不良生活習慣變成常態,所以如何解消壓力和黑眼圈,便成為身體保養的重要課題。文章指出,除了可以使用加熱的擰乾毛巾熱敷眼部,改善眼睛周遭血液循環之外,你也可以利用簡單的「眼睛按摩操」消除黑眼圈:

1. 雙手食指、中指及無名指橫向從額頭按摩至太陽穴
2. 將手指移動到眼皮,從眼頭按至太陽穴
3. 手指移動到下眼瞼,從眼角往太陽穴按摩
4. 用食指加強按摩眉頭
5. 指頭按壓眉中央(眼珠正上方)
6. 加強按摩距離眼尾一個指頭外的位置
7. 加壓眼珠正下方的顴骨位置

▲按摩眼周就能有效預防黑眼圈。(圖/記者林世文攝)

簡單的眼睛按摩就可以消除眼睛疲勞,預防黑眼圈和其他眼睛疾病,你還不做嗎?提醒大家,根據《康健雜誌》文章指出,專注用眼的情況下,每40-50分鐘休息10分鐘,是讓眼睛感覺最舒服的方式,除了讓眼睛休息一下,也能放鬆一下身體,對集中工作注意力最有幫助!

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