脖子粗代謝症候群風險高! 男女「理想脖圍」這樣量

時間: 2017/04/16 18:02
點評:快量量~~


▲脖子粗代謝症候群風險高!醫師教你量。(圖/記者趙于婷攝)

記者趙于婷/台北報導

脖子連接著大腦和身體,裡面布滿淋巴與神經,而淋巴是人體的免疫防線。從中醫看脖子是全身經絡的貫穿之處,包含督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經5條重要經絡。醫師指出,天生脖子粗的人在中醫的面相學來看比較容易有代謝性的疾病,這類型的人也特別容易出現睡眠呼吸暫停等情況。

中醫師周宗翰指出,脖子粗且腫大首先要排除甲狀腺腫大與淋巴結腫大,天生脖子粗的人若加上飲食不節制,罹患心腦血管病、糖尿病等代謝性疾病風險愈高。

現今大部分的人只在乎腹圍,其實「頸圍」更要特別注意。賴睿昕說明,對於代謝性疾病的淺在風險,測量頸圍比腰圍有更好的評估價值。在家測量時,被測者應身體直立,眼睛平視,兩臂自然下垂,保持正常呼吸、頸部放鬆、嘴巴可以稍微張開,以減少頸部肌肉緊張。


▲肥胖的人脖子通常比較粗。(圖/達志示意圖)

接著測量者將皮尺水準置於頸後第七頸椎(埋頭時可摸到的頸後最突起處)上緣,前面於喉結下方(即頸部最細的部位)進行測量。男性頸圍≥38釐米,女性≥35公分,是確定超重的臨界值;男性若≥39公分,女性≥35公分,是確定代謝綜合徵的臨界值。

周宗翰說明,脖子粗的人除了有較高罹患代謝性疾病的風險,如果加上禿頭,罹患心血管疾病的機會更高,仔細觀察肥胖的人脖子通常比較粗,這主要是因為體內脂肪代謝能力較差所導致。且根據研究顯示,腰圍和頸圍在糖尿病人群當中是呈正相關的,腰圍超標的人,頸圍也是超標的。

因為頸圍跟頸動脈內膜的厚度有很大的關係,也就是說脖子粗,代表脖子裡面的頸動脈血管很厚。而頸動脈血管變厚,血管的管腔就會狹窄,血流就會變慢,進而產生一系列代謝問題。這項研究發表於著名的SCI醫學雜誌《BMC Public Health》,以及糖尿病專業最有影響力的SCI醫學雜誌《Diabetes Care》。

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