減肥、防口臭? 蘋果醋超神奇10功效...你一定要知道!


▲蘋果醋對身體非常健康。(圖/達志/示意圖,下同)

生活中心/綜合報導

你知道「醋」對身體健康非常有幫助嗎?根據國外網站《Healthylifetricks》報導,人在喝下了蘋果醋會有10大驚人功效,包括減肥、預防口臭、緩解鼻塞等等,不過仍需注意的是要酌量攝取,因為喝太多醋可能會導致身體嚴重的健康風險。

1.減肥
蘋果醋中含有乙酸能防止身體內不健康脂肪的累積,有助於瘦身,也有研究指出,每天至少食用15毫升的蘋果醋就能達到減肥功效。

2.緩解打嗝
蘋果醋能刺激喉嚨裡引起打嗝的神經,想要緩解打嗝症狀很簡單,只要將一茶匙的有機蘋果醋含在喉嚨,再慢慢吞嚥下去即可。

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3.舒緩喉嚨痛
引起喉嚨痛的細菌在酸性環境中較難存活,所以只要在睡前一小時吞下一茶匙蘋果醋,半小時後再喝一茶匙,接著在睡一覺後,你會發現你的喉嚨痛得到明顯舒緩。

4.緩解鼻塞
蘋果醋富含維生素B1、B2、A、E,鉀和鎂,這些物質都能幫助稀釋粘液並清潔鼻腔,混合1茶匙的蘋果醋和水飲用即可。

5.舒緩胃灼熱
將一湯匙蘋果醋加入一杯水中,然後在每天晚上睡覺前一小時飲用就可以了。


▲食用蘋果醋,能有效改善口臭。

6.改夜間腿部痙攣
蘋果醋含有鉀,有助於改善夜間腳會抽筋的問題,混和兩湯匙蘋果醋和溫水,在睡前飲用,就能得到改善。

7.對抗糖尿病
蘋果醋對於空腹血糖水平具有正面影響,尤其對2型糖尿病患者有顯著的益處,記得在每晚睡前食用兩匙蘋果醋,將有助於降低血糖。

8.預防口臭
睡前吃一湯匙蘋果醋可幫助消滅口中的微生物,讓你有清新的口氣。

9.降低膽固醇
美國心臟病學家Carmelo Panetta表示,食用蘋果醋對平衡血脂有益,每天只要食用兩匙就能有助於降低膽固醇水平。

10.降低血壓
蘋果醋有抗氧化效果,對於預防高血壓非常有用,而降低血壓也有助於減少罹患心臟病和中風機率。

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