開窗戶、喝溫水... 早上做這5件事讓妳「變美」!

▲漂亮女性示意圖。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

漂亮的女生為什麼一早就氣色好、精神好、皮膚更好?別羨慕,其實妳也做得到!日本美容健康網站《美BEAUTÉ》文章指出,養成早上做「這5件事情」的習慣,會讓人越變越漂亮,只是打開窗戶,就可以讓妳從一大早就開始變美!

1. 開窗
不管是多冷的冬天、多熱的夏天,一早起床的時候一定要拉開窗簾、打開窗,讓陽光和空氣進入房間!早上曬到太陽可以讓生理時鐘重新啟動,加速身體和頭腦的清醒速度,讓妳一大早就精神奕奕。

[廣告]請繼續往下閱讀...

2. 吃早餐
無論妳是不是正在減肥,早餐是絕對不能省的一餐!早晨適合吃水果、白飯,及其他碳水化合物補充能量,給予大腦足夠的營養,就可讓人早上精神好、工作效率更好!

▲早餐示意圖。(圖/取自stocksnap網站)

3. 輕微的運動
早上稍稍運動一下身體的肌肉,就可以讓腦部進入活力滿滿的興奮狀態!早起晨跑、散步時流一些汗,能使身體新陳代謝變好,除了能減肥,還可以得到保養皮膚的效果。

4. 喝常溫水
一早起床喝一杯常溫的水,除了能補充睡覺時流失的水分,還可以消便秘,或幫助早餐消化。

▲喝水示意圖。(圖/達志/示意圖)

5. 化妝前先進行臉部按摩
許多人早上起床都會有水腫的問題,但是要為了美美的出門,就必須提早2小時起床的話「臣妾做不到!」因此,妳可以在化妝前先簡單按摩一下耳朵、鎖骨和腋下等淋巴流過的位置,除了幫助消水腫,也能對體內循環系統有所幫助。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面