坐也不是、不坐也不是... 「屁股長痘痘」該怎麼辦?


▲屁股示意圖。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

許多女性對自己的臀部很不滿意,屁股太大、太扁都是她們常抱怨的缺點。不過,更令人煩惱的是,屁股長痘痘時要坐也不是、不坐也不是的窘境。為了讓女性們脫離這種尷尬的情況,日本醫療網站《Doctors Me》文章告訴讀者屁股長痘痘的原因,以及應該如何預防。

和臉部及其他部位長痘痘的原因一樣,吃太多碳水化合物、高油飲食就容易長粉刺或痘痘。此外,除了臉之外,臀部、腋下、頭皮等容易分泌油脂的部位,若是沒有做好清潔,就可能出現痘痘。

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▲高油脂食物示意圖。韓式炸雞。(圖/達志/示意圖)

屁股在人們的印象中,是柔軟、光滑的感覺,不過事實上臀部的皮膚表層有稍微「厚且硬」的特徵,當坐在椅子上的時間變長,因為物理刺激對屁股的皮膚產生壓力,就容易使臀部肌膚角質化,進而堵塞皮膚毛孔。

另外,屁股接觸衣物時若是有流汗,濕度、溫度容易上升,就很難保持肌膚清潔,容易讓細菌孳生,因此長出痘痘會導致其他皮膚問題。

應該如何預防屁股長出痘痘呢?文章提出「3種預防方式」:

1. 維持皮膚油脂分泌的平衡
少吃油脂及熱量較高的食物,多吃些富含維生素B2、B6和維生素C的食物,除了能促進肌膚新陳代謝、抵抗力,還可以防止黑色素沉澱。此外,適度的運動加上水分攝取,可以促進血液循環,並藉由流汗排出油脂,就能改善毛孔堵塞的情況。

▲保持適當運動習慣。(圖/達志/示意圖)

2. 正確清潔皮膚
除了穿著通風的衣物之外,皮膚清潔也很重要,每天使用不刺激的肥皂清潔肌膚1-2次即可。

3. 避免壓力過大或睡眠不足的情況
精神壓力過大或睡眠不足會讓免疫力降低,容易導致細菌感染,讓皮膚發炎、長痘痘。

▲充足睡眠。(圖/達志/示意圖)

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