就是這一杯!傅娟每日必喝「凍齡飲」

退休好幸福 退休好幸福

《退休好幸福》是華人唯一專屬退休族的生活平臺,透..

時間: 2016/12/04 07:29

文、圖/退休好幸福

傅娟以前身體不太好,生3個女兒中間曾經流產過好幾次,在老三娣娣出生前還曾經罹患子宮頸癌零期,幸好早發現早治癒。後來她飲食習慣改變,更注重養生,吃東西口味變淡,也減油烹煮,有空會燉湯,每天喝五汁飲,不吃紅肉,只吃白肉和魚類。

在歐陽家看到發泡的一大碗燕窩,以為傅娟在家吃燕窩美容養顏,她說:「才不是我,這是歐陽龍為他寶貝女兒們準備的。」

傅娟說自己比較重視一般的自然養生,像是每天打五汁飲,家裡有的都可以使用,像是蘋果、苦瓜、大黃瓜、芹菜、紅蘿蔔等打成汁喝就很營養。或者早上會用電鍋蒸條地瓜,娜娜在美國上學容易攜帶,當早餐很方便。

平常運動,傅娟多靠散步快走,或隔一天游泳一次,每次超過半小時來保持狀態。「年輕時我筋骨軟,會練瑜伽,現在平常在家我也會拉拉筋,做做伸展運動。」

同場加映:傅娟的美味食譜
★法式蔬菜燉雞

材料:洋葱、紅蘿蔔、洋芋、雞腿剖面攤平。
作法:先將雞腿兩面煎黃,再起鍋把蔬菜過油炒軟,全部材料放進鍋中,加鹽、胡椒、酒、水和一點奶油燉煮,最後再加入香草如蘿勒等入味即可,配飯營養又好吃。

★<改造版>法式蔬菜燉雞

一次如燉一鍋,第二天想再吃,可以加進咖哩塊或者做成焗烤變化出新味道,就是小朋友最愛。把食物和飯放在烤碗中,蘑菇切薄片舖在上面,再撒上起士絲,可用三種或兩種不同起士,變化出豐富口感,小烤箱先預熱,放入烤十分鐘即可。

★烤雞腿

雞腿先醃好,用醬油和冰糖加水來醃(有時加一點味醂),可放冰箱中醃,要吃的時候先煎一下,再放入烤箱烤熟即可。

更多名人談退休訊息,請上《退休好幸福》
http://www.retire.tw/retire-list.php

偷翻! 傅娟的行事曆

傅娟現身分享,老夫老妻的相處之道

傅娟給歐陽娜娜、妮妮的悄悄話

甄珍玩股票老賠錢?投資房產眼光準
 

推薦閱讀

不只下體滿足! 嘿咻時「7大生理變化」:乳脹陰道濕

性愛的美好在於與伴侶身心交融的享受性愉悅,但卻有許多人仍執著於「高潮」與否,卻忘了過程才是最重要的。一味追求高潮的你,真的知道另一半快達到巔峰會有哪些反應嗎?國外健康網站《Prevention》就分享多數人嘿咻時的生理變化,不是叫很大聲就是很嗨啦!

2017-05-23 00:31

楊聰財/裝瘋賣傻就有「免死牌」?

近期3起割喉殺童事件的兇嫌,經精神鑑定後因患有精神疾病皆獲判無期徒刑,引發社會輿論嘩然。或許很多人對於精神鑑定存疑,甚至擔心成為重刑犯的「免死牌」。精神真可鑑定?裝病也能「抓包」嗎?

2017-05-23 00:05

洗洗睡囉!研究:男人太晚睡 精子量少質差「死很快」

擔心精子不給力?男人的性功能正常與否,悠關性福與傳宗接代,而精子健康也很重要。中國哈爾濱醫科大學近日一項研究發現,如果男生在晚上8至10點睡覺,他們的精子會比較健康,讓女性受孕機會也較大。

2017-05-22 23:20

口感嫩、產生致癌物機率低 「低溫烹調豬肉」是什麼?

台灣人每年平均吃掉76公斤肉,其中有一半都來自豬肉,要如何吃得安心健康,另外又該如何挑選或儲存才最正確?一切便顯得相形重要,2017年3月23日財團法人中央畜產會結合專家學者與廚師舉辦肉食煮藝活動,帶領愛吃豬肉的台灣人一探豬肉祕技!

2017-05-22 22:01

妹子喜不喜歡你? 10個動作全看透:嘴砲、歪頭笑超萌!

關於人類的溝通,曾有研究顯示,有55%的人將注意力放在非語言的肢體溝通上;而有38%的人則著重說話的方式及語氣,剩下7%的人則會根據你實際說的話以判斷目前的氣氛。而理所當然的,想要知道女生們對你是否有興趣,光聽說話是不夠的,還得注意這10個小細節!

2017-05-22 21:32

靜脈曲張亂按摩 小心肺栓塞危及生命

「靜脈曲張」是因下肢靜脈壓增高,造成靜脈及其分支的瓣膜功能變差,使靜脈產生扭曲擴張,會隨年紀、肥胖、家族病史、站立時間長久等因素影響,台南市立醫院家醫科醫師侯盈仲指出,櫃姐、護士、空姐、教師、廚師等職業,或懷孕、多次懷孕,長期負重,做過靜脈曲張手術的病人是危險族群,且患者不可..

2017-05-22 21:23

直腸癌誤信偏方?腫瘤大到「衝出肛門20公分...慘喪命」

一名范姓病患2009年診斷出直腸癌,到和信、北榮、林口長庚醫院求診,醫師都建議手術治療,後來接觸到所謂的癌症「自然療法」,接受建議「做氣功、買電解水等產品」,花了上百萬後,腫瘤不但復發,更從肛門長出來,直徑超過20公分,最後因癌症遠端轉移不幸過世。

2017-05-22 21:23

眼睛沒睜開? 愛上「這5種男人」是不幸的開始...快逃阿

雖然愛情不是人生的全部,但愛情有時也會毀壞我們的人生。我以為世界上並沒有什麼完美的對象,只有互相調整契合的伴侶。不過,面對某些對象可要特別謹慎小心,一但妳愛上了,恐怕就是不幸的開始。以下是艾姬的觀察,提供給各位姊妹參考,即使有些人認為愛可以慢慢改變對方的習性,但讓我自私地提醒..

2017-05-22 20:28

友邦替台提案加入WHA遭否決 陳時中:已遞交抗議書!

衛福部部長陳時中率領的「世衛行動團」還在日內瓦替台灣爭取WHA的參與資格,22日傍晚5點半接受越洋連線受訪時表示,已將抗議信函交給世界衛生組織(WHO),抗議內容是根據根據聯合國憲章以及台灣對世界的貢獻來表達不滿與失望。

2017-05-22 19:55

男腰痛7個月以為自己老了 竟是「肺外結核」作祟!

一名86歲劉姓患者,連續七個月喊著腰、腿很痛,尋求各醫師幫助,以為是「身體機能退化」所引起,經豐原醫院診斷後,發現患者是因脊椎感染「肺外結核」而引起疼痛,經清創手術、藥物及抗結核菌治療,疼痛感終不再,右腿也漸漸恢復行走能力。

2017-05-22 19:21

讀者留言