▲你的腳平時有不舒服的感覺嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）
生活中心／綜合報導
為了保持容顏，有的人會去做美容，甚至不惜砸錢。有的人則偏愛手部護理，定期保養、敷手膜。相較之下，雙腳就顯得有點慘，因為很多人不僅不愛護它，連基本的護理很難做到。不過，專家指出，其實腳是全身健康的「放大鏡」，細微變化就能折射出多種潛在疾病。
根據《生命時報》引述北京望京醫院骨關節一科主任張洪美表示，人的腳有26塊骨頭、33個關節，100多條肌腱肌肉以及很多聯繫心臟、大腦、脊椎的神經和血管，腳外在表現的不同尋常，都可能是身體敲響的警鐘。他也列舉了13個症狀，呼籲大家千萬不能忽視。
1.腳乾
腳部皮膚乾燥的罪魁禍首不僅僅是腳癬或過敏，很可能是血液循環不暢所致，使腳部無法接收足夠的供血。
2.腳傷難癒
頑固的潰瘍是糖尿病的嚴重預警信號之一，關鍵原因是血糖水平升高會導致神經受損，削弱出汗功能和癒合能力，導致「糖尿病足」，嚴重時還可能導致感染甚至截肢。
3.腳總是感覺冰涼
可能是甲狀腺功能减退。甲狀腺素是調節新陳代謝的主力幹將，分泌不足會導致新陳代謝和體溫調節出現異常，身體產生熱量的能力大受影響，致使手腳冰涼。
4.麻木
如果腳時常出現麻木感，這可能是由於足部、腳踝或後背的神經萎縮所引起的。需要注意的是，短暫發麻可能是鞋子太緊造成的，不必擔心。
5.腳抽筋
脫水通常會導致肌肉痙攣。另外，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養元素也會導致痙攣。
6.跟痛症
警惕足底筋膜炎、跟骨高壓症。起床或從椅子上站起來時，腳後跟的底部出現劇烈疼痛。行走數步稍緩解，隨後疼痛又加重。穿太緊、太舊的鞋、人字拖等都會加重症狀。
7.大腳趾突然增大
關節上突然發作的紅腫熱痛需及時就醫，這可能是痛風、關節炎、感染和外傷所致。
8.腳部有黑痣
黑色素瘤可能出現在身體任何部位，包括腳趾，所以檢查皮膚時不要漏過雙腳，一旦有不明原因的黑痣出現，可能是皮膚癌的徵兆。
9.腳趾甲發黃
真菌感染容易導致腳趾甲變黃增厚。另外，患有呼吸道疾病、淋巴水腫和類風濕性關節炎也會導致腳趾甲發黃。
10.腳踝腫脹
腎臟有篩選營養素的作用，一旦工作失常，體液就難以及時排出體外，導致浮腫，腳部腫脹最為明顯。
11.腳趾無毛
腳趾上的毛髮突然變禿，很可能是外周動脈疾病（肢體末梢沒有獲得充足的血液）所致，外周動脈疾病是心臟病或中風的重要警示信號，因為腿部動脈堵塞通常與身體其他部位的血管堵塞有關。
12.腳趾又圓又扁
小心肺癌或心臟病。肺纖維化和肺癌等肺病會導致血液流向腳趾甲小血管，引起組織膨脹，從而導致腳趾更圓更扁（臨床上叫杵狀趾）。而心臟病、肝病和消化系統疾病以及某些感染也會導致腳趾變形。
13.腳趾甲下出現紅線
謹防心內膜炎。這是小血栓破壞腳趾甲下毛細血管後導致血管破裂的結果，心內膜炎不及時治療可能會導致心臟衰竭。
根據報導，專家建議可以常泡腳，尤其是老年人，最好養成每晚睡前用熱水或者中藥泡腳的好習慣，約40度的熱水，泡20至30分鐘即可。運動能鍛煉腳部肌肉，也是保護雙腳的好辦法，建議每天堅持小腿和足部運動30至60分鐘。另外，要注意腳部衛生，及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。
讀者迴響