洗澡要用熱水還冷水好? 3個常見「洗澡疑問」一次解惑


▲「洗澡」也蘊藏著許多小知識。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

女人為了變美可以說是用盡所有方法,但除了需著重在保養上,其實在洗澡時的清潔步驟也需要特別謹慎,因為天天要洗澡的你,有可能犯了一些傷肌膚的小危機。國外皮膚科醫師Jordana Mattioli提出3個常見的「洗澡」疑問,想擁有水嫩肌膚的你一定要知道。

1.正確的洗澡步驟?
Jordana Mattioli建議,將全身打濕後使用去角質產品,接著將沐浴乳起泡後徹底洗去身上殘留的髒污,頭髮部分則是要先徹底清洗頭皮,接著再上護髮膜,靜置5分鐘後即可沖掉,最後再進行洗臉,以免頭髮髒污殘留在臉上。另外,最好在出浴室的3分鐘內擦完乳液,讓肌膚徹底鎖水。

2.檢查使用毛巾的材質?
碰到臉部的毛巾最好能在每次使用後都能徹底洗乾淨,否則擦拭完脫落的皮屑會殘存在上面孳生細菌,另外,最好每兩個月換一次新毛巾。Jordana Mattioli也建議,用高柔軟度的「毛圈布料」才不會傷及臉部脆弱的肌膚。

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3.洗澡水的溫度?
Jordana Mattioli表示,如果可以先試著用冷水沖洗,加速血液循環,不僅清除乳酸代謝產物,消除肌肉痠痛,還可以加強心臟功能,甚至有一些研究發現,洗冷水澡可以提高快樂情緒,降低憂鬱感。

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