只吃豆類不均衡！多吃鮪魚、石榴也能罩杯up好誘人

▲女性其實很重視自己的身材。（圖／達志示意圖）

記者陳曼晴／綜合報導

就算沒說出來，女生其實都很在意自己胸部的大小。為了豐胸，許多女生會多吃點豆類食品，但要注意的是，同樣的食物吃太多反而可能讓身體出問題！我們參考了日本網站《Menjoy》，要來跟大家介紹更多能夠豐胸的美食！趕快來看看！

除了豆類食物，石榴含有豐富的雌激素，可以幫助女性荷爾蒙運作，進而讓胸部變大。想要豐胸，如果要喝石榴果汁，建議連同種子一起榨，因為這樣能攝取到更多的雌激素。喝的時候會有個特別的苦味，但捏著鼻子喝就會好一點。此外，石榴也有美白和抗老的功效，甚至被奧斯卡金像獎拿來做雞尾酒，在海外非常受歡迎。


▲石榴有益於豐胸美白以及抗老。

魚類的部分可以多吃鮪魚，鮪魚豐富的優良蛋白質可以形成雌激素，鮪魚也能幫助乳腺等等運作更發達。此外，鮪魚均衡的營養價值可以預防貧血、動脈硬化及心肌梗塞，對身體非常好。還有一種常見的水果有豐胸效果－番茄，番茄也可以幫助雌激素和生長激素分泌，進而達到豐胸效果。


▲黑鮪魚生魚片。（圖／記者黃士原攝）

不妨多嘗試不同的飲食來豐胸，胡蘿蔔、洋蔥、南瓜、酪梨、堅果類、莓類、橄欖油以及麥茶等等也都有豐胸效果，自己不僅吃得更多樣更開心，更能均衡的攝取自己想要的以及身體需要的營養素，做個營養均衡的美人。

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