一晚沒刷牙細菌增72% 7成年輕人不知自己是「口臭族」

▲長期忽略牙齒問題恐致蛀牙、牙周病，而牙周病幾乎100%會有口臭。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／新北報導

相當令人尷尬的「口臭」的原因有很多，雙和醫院牙科部醫師張維仁表示，舉凡抽菸、蛀牙、牙周病甚至腸胃道疾病、肝硬化、腎衰竭或糖尿病都有可能，而據研究顯示，只要一晚沒刷牙，口腔內的細菌量會暴增72.4％，張醫師更曾遇過1個禮拜以上沒有刷牙導致牙齦發炎流血才就醫的病例，長期下來恐導致蛀牙、牙周病，而牙周病幾乎100%有口臭。

張維仁指出，門診更發現有高達7成的年輕人對自身口臭毫無自覺或只選擇用漱口水、口腔芳香劑、嚼口香糖等方式暫時緩解，一般人口腔內有超過700種以上的細菌，大部分屬於厭氧菌，會產生揮發性硫化物，使口腔出現異味，尤其清潔不當或清潔次數不夠，口腔內細菌量增多，異味就更加明顯。


▲塗上顯影劑可以明顯顯示出牙菌斑部位。（圖／記者趙于婷攝，下同）

牙周病最明顯的感受就是「口臭」，口腔中含有過多的細菌，除會造成口臭外，恐怕衍生出蛀牙或牙周病，而且細菌還可能跟著血液流入心臟，引發心內膜炎或心瓣膜炎，抑或影響凝血功能，導致中風、血栓等心腦血管疾病的發生。張醫師指出，根據文獻報告指出有牙周病的病人冠狀動脈病變、心肌梗塞和中風分別是沒有牙周病人的1.5、1.9和2.8倍。

張醫師提醒，食物的消化不完全也會影響到口氣問題，而甜食也會助長細菌，要保持清新口氣和預防牙周病，最重要的就是養成正確的清潔習慣，讓口腔內保持良好的生態，避免細菌過度增生。


▲張維仁醫師示範正確刷牙。

【牙周病預防重點】
1.刷牙時採用「貝氏刷牙法」，讓牙刷刷毛與牙面保持45度角，並且涵蓋一些牙齦，以兩顆牙為單位來回刷10次，整體刷牙時間最好能進行10~15分鐘。最好每次進食就刷牙，每天三次以上，並搭配牙線徹底清潔牙縫。

2.清潔牙齒後搭配漱口水漱口，可幫助抑制牙菌的生成。

3.有口臭問題的民眾在關鍵時刻可先以綠茶漱口或嚼木醣醇，暫時改善口氣不佳的問題。但這些方法大多治標不治本，無法徹底消除口臭，最好還是勤於清潔並就醫檢查，找出原因對症治療。

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