5個青少年就有1個好Blue 你該認識的「憂鬱症9大症狀」

時間: 2016/07/21 11:53
點評:你認識憂鬱症嗎?


▲陳漢典擔任憂鬱症防治影片「你發現我的存在了嗎?Mr.Blue憂鬱先生」男主角。

記者趙于婷/台北報導

憂鬱症這沉默的殺手總悄悄的帶人走向死亡,董式基金會執行長姚思遠指出,保守估計台灣約有100萬人罹患憂鬱症,平均每10未成年人就有1位,每5個青少年就有1位。宇寧身心診所精神科醫師吳佑佑也表示,辨識憂鬱症要注意是否符合DSM-V的9大症狀及是否持續超過兩周以上。而董氏基金會也請藝人陳漢典協助拍攝「Mr.Blue憂鬱先生」影片,利用陳漢典的模仿功力,以詼諧的手法帶大家認識憂鬱症。

吳佑佑醫師提出「情緒低落、明顯對事物失去興趣、體重下降或上升、嗜睡或失眠、動作遲緩、容易疲倦或失去活力、無價值感或強烈罪惡感、注意力不集中或猶豫不決,經常出現負面想法(如自殺)」等9大憂鬱徵兆,提醒民眾發現身邊親友有上述狀況,一定要就醫治療。


▲董式基金會執行長姚思遠。

而憂鬱症和憂鬱情緒是有差別的,吳佑佑醫師舉例,如面對考試前、失戀或是重大事件之前就是憂鬱情緒,而憂鬱症嚴重度差很多,吳佑佑也提醒,青少年的耐受性沒有成人高,更沒有處理事情的能力,她提醒,不要忽略學校的輔導資源,最重要的事就是懂得去尋求幫忙。

姚思遠也提醒,如發現自己或身邊親友有憂鬱傾向,可以透過董式基金會「華文心理健康網」提供的青少年憂鬱情緒自我檢視表、董式憂鬱量表(大專生版)、台灣人憂鬱症量表來做憂鬱檢測,另外,董氏基金會也提供「心情頻道聊天室」,會有專業醫師和心理師陪伴聊天。而面對憂鬱症患者,吳佑佑指出,「傾聽」很重要,因為憂鬱症還是需要個案自己想通,而醫師治療上,會特別將病患的矛盾點舉出來,讓病患多去去思考和整理情緒。


▲宇寧身心診所精神科醫師吳佑佑。

陳漢典也分享自己心情低落都是靠「運動」調適,例如跑步、騎腳踏車,專注在運動上面,就是一種專注和宣洩,心情放鬆後,就會比較敢跟大家聊天,也盡量不要往壞的地方想,人生是有無限希望的。陳漢典也呼籲,憂鬱症就是一種心裡面疾病,一定要找出口,更不要因為怕被別人知道而不敢就醫。


▲董氏基金會分享紓壓小物。

 
▲你發現我的存在了嗎?Mr.Blue憂鬱先生-憂鬱防治影片。(影片/董氏基金會提供)

 

推薦閱讀

越吵感情越好? 適合愛情長跑的三對星座情侶

每個人「交往」的初衷都是想要一直一起牽手走下去,但來自不同家庭背景的兩個人,在相處和溝通上一定會有摩擦,而在個性上也有要一定程度的磨合,不能老是誰配合誰,誰忍受誰。愛情就如同天秤一樣,兩人必須互相扶持才能保持彼此間的平衡。

2016-06-30 21:03

悶熱夏天女性小心「子宮頸炎」上身 醫:可多吃...

炎炎夏日,因為緊身衣服,或者溫度高、溼度大,給子宮頸提供了很多微生物生存的條件,增加感染率,因此產生了子宮頸發炎,如在夏天滴蟲、黴菌特別常見,這兩種細菌倒是不會引起不孕症,但是如果是由披衣菌引起的,就容易輸卵管阻塞、增加子宮外孕的機會。

2016-07-08 21:15

她為什麼不開心? 男人床上5大NG行為超「掃性」

「愛愛」這檔事是男女間碰撞出最刺激的火花,但是愛愛過程中總是會有許多的小眉角或是個人癖好,因此「契合」更是重要,很多男人都是扮演著最賣力的角色,但是技巧和一些小地方也是影響氣氛的關鍵,對此,兩性作家欣西亞指出「男人5大床上NG行為」,提醒天下男性們別NG連連。

2016-07-05 23:01

去年「未成年產子」逾3千人 最小媽媽年僅12歲

年輕小爸媽問題日益嚴重,國健署今(11)日公布最新統計,2015年臺灣共3,230名新生兒的母親未滿20歲,進一步分析媽媽年齡發現,未滿15歲有49人,14歲有40人、13歲有8人,而年紀最小產子者僅12歲。婦產科醫師蔡鋒博指出,在台灣普遍傳統的社會風氣之下,很多小媽媽都會因..

2016-07-11 14:46

你的胸部老化了?醫師一張圖教你「自我檢視胸部年齡」

胸部是女性重要象徵,從青春期開始發育至20歲發育完成,而35歲時就會開始逐漸老化。整形外科醫師廖國鈞指出,以25歲的胸型來說,乳房整體在胸下緣上方、渾圓具有彈性、乳頭微微上揚;35歲胸部下緣微微下掉,乳頭則為平行;45歲乳房明顯下垂,但若過度擠壓或不當保養胸部,都可能讓老化狀..

2016-07-12 20:30

太常愛愛「陰道會鬆弛」? 10大謠言一次揭露

說到愛愛這檔事,大家「聽說」的謠言滿天飛,日前YouTube一支影片吸引了一百多萬人觀看,影片中描述的「安全性行為」竟然和平常大眾的既定印象大相逕庭,甚至推翻一般人原以為的觀念。對此,他也出10個正確的觀念,一舉破除10大愛愛迷思。

2016-06-29 00:02

「老花」是每人必經宿命! 4招避免眼睛提早老化

「老花」是眼睛退化的指標,眼科名醫陳瑩山指出,人的眼睛大概從40歲開始,睫狀肌和水晶體的調節功能就會因為老化而出現老花眼症狀;老花眼的功能退化主要是睫狀肌功能不足,和年輕時的視力好壞並沒有關係。而智慧型手機的普遍,老花眼越來越年輕化,根據統計,許多人在35-40歲間就出現老花..

2016-07-20 00:04

外陰部1公分「大痘痘」腫痛又滲血 切片檢查竟是癌!

95歲獨居阿嬤,去年發現外陰部有腫塊且疼痛,後來漸漸會滲血,切片檢查後確診為外陰部的惡性腫瘤──佩吉特氏病(Paget's disease)。由於阿嬤年紀大,不宜採取腫瘤切除手術,以放射線治療的療程又因副作用大而中斷,放射腫瘤科王聿農醫師改採用「促進免疫反應的外用藥膏」,治療..

2017-06-24 07:35

血壓不高 但這種病比心肌梗塞危險…

主動脈瓣膜是心臟血流重要門戶,長輩主動脈瓣膜若失去功能、狹窄,很容易出現狹心症,患者可能胸悶、胸痛,也很容易喘,症狀和心肌梗塞很類似。國泰綜合醫院心臟內科主治醫師黃啟宏表示,當出現主動脈瓣膜狹窄,心臟血流打不出去,患者可能短時間致命,有時危險性更甚於心肌梗塞。

2017-06-24 06:30

做愛也要做到老? 別怕傷身...研究:常愛愛防心智退化

你們多久沒愛愛了?適當性愛有助增進伴侶感情,還有舒緩壓力等多種健康好處,而一項英國研究更指出,對50歲以上的人來說,規律性生活有助於預防心智退化。

2017-06-24 00:39

讀者留言