「老花」是每人必經宿命! 4招避免眼睛提早老化

時間: 2016/07/20 00:04
點評:每人必看!


▲醫師指出,老花眼這是一種生理現象,更是每個人必經的宿命。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/綜合報導

「老花」是眼睛退化的指標,眼科名醫陳瑩山指出,人的眼睛大概從40歲開始,睫狀肌和水晶體的調節功能就會因為老化而出現老花眼症狀;老花眼的功能退化主要是睫狀肌功能不足,和年輕時的視力好壞並沒有關係。而智慧型手機的普遍,老花眼越來越年輕化,根據統計,許多人在35-40歲間就出現老花眼症狀。

陳瑩山醫師指出,低頭族都是近距離盯著螢幕,因此睫狀肌長時間處於緊繃狀態,造成水晶體調節力變差,若突然發現看書容易疲倦、眼眶會痛,甚至是眼球疼痛,都要注意可能是老花眼造成。陳醫師更直接指出,老花眼這是一種生理現象,更是每個人必經的宿命,眼睛老化無法避免,只能避免「提早」老化。陳醫師也提出4個避免眼睛提早老化的方式提醒民眾好好保養眼睛。

【避免眼睛提早老化4要點】
1.持續使用電腦、手機等30分鐘,建議閉眼或望遠休息5分鐘。

2.每天至少睡足7小時,多補充綠色蔬菜、胡蘿蔔等食物。

3.若已經老化眼,要配一副適合自己的老花眼鏡,因為每個人的雙眼屈光度不同,散光和瞳距差異等條件都不一樣,如果沒有經過精確驗光,直接購買成品可能會讓眼睛調解起來更費力,更容易老花。

4.要定時到眼科進行視力檢查等眼睛疾病篩檢,然後根據驗光結果來決定是否需要配老花眼鏡,之後每個3-5年複查視力並調整老花眼鏡的度數。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
 

推薦閱讀

護士加班車禍身亡 同事:準時下班是很奢侈的願望嗎?

彰化基督教醫院一名女護理師8日值完小夜班後,在騎車回家途中發生一起嚴重車禍,經連日搶救,最終仍宣告不治。對於這起意外,其同事對於女護理師的不幸離世紛紛表示惋惜,認為意外的起因源於加班而起,促使有人在臉書發起「準時下班,安心回家」活動,多位護理師在識別證上繫上橘絲帶以示悼念。

2016-07-17 13:46

你還在車上滑手機嗎? 「低頭族眼症」防治3重點

自智慧型手機問世,隨處可見「低頭族」,而這也造成許多眼睛疾病提早上身,眼科名醫陳瑩山醫師指出,和電腦相比,智慧型手機對眼睛的傷害更大,因為智慧型手機「螢幕更小、距離更近、負擔更大、時間更久和光線更亮」,尤其是光線會不知不覺中讓眼睛的水晶體和黃斑部受到傷害。

2016-07-17 12:02

減肥藥可以改善「多囊性卵巢症」嗎? 醫師告訴你

減重可以改善多囊性卵巢症候群所引起的症狀,如果同時服用減肥藥,是否有幫助呢?目前台灣只有一種合法的減肥藥Orlistat(Xenical®,羅氏鮮®,羅氏鮮® )。 從2008年美國《 生育與不孕期刊》的臨床試驗看來,此藥可以有效地改善多囊性卵巢症候群病患的胰島素抗性以及雄性..

2016-07-17 21:04

足癬藥膏要擦多久? 4招遠離香港腳

夏天一到,許多人的揮之不去的夢魘-「香港腳(足癬)」又來了。在社區藥局,很常被問到「香港腳藥膏要擦多久?」「為什麼擦不好?」,今天微笑藥師網整理出幾項抗「黴」重點,供大家參考利用。

2016-07-16 20:03

國內首例!婦懷孕9週無故流產...竟是「自體細胞殺胎」

我發現一名婦人無故流產,經追查化驗後發現婦人子宮內有大量自然殺手細胞,人體內的自然殺手細胞本來是抵禦外來細菌、病毒等人體的免疫細胞白血球,但國內出現首例自然殺手細胞殺死胚胎案例。所幸經治療後,該名婦人再度成功受孕,生下一男一女。

2016-07-13 21:27

你的胸部老化了?醫師一張圖教你「自我檢視胸部年齡」

胸部是女性重要象徵,從青春期開始發育至20歲發育完成,而35歲時就會開始逐漸老化。整形外科醫師廖國鈞指出,以25歲的胸型來說,乳房整體在胸下緣上方、渾圓具有彈性、乳頭微微上揚;35歲胸部下緣微微下掉,乳頭則為平行;45歲乳房明顯下垂,但若過度擠壓或不當保養胸部,都可能讓老化狀..

2016-07-12 20:30

HPV傳染力比愛滋病強! 7成情侶交往不到半年就感染

國外研究發現,交往6個月內就有近7成機率感染HPV,且HPV病毒性傳染力更高於愛滋和淋病。長庚醫院婦癌科教授周宏學指出,很多人都以為短時間內不會被傳染HPV,但研究顯示,單一性伴侶的受試情侶中,只要有性行為六個月內,就有6成的情侶驗出HPV感染,其中有4成HPV型別相同。

2017-08-22 10:43

醫師納勞基法恐生變? 衛福部提修法備案求「同等保障」

衛生福利部先前已經承諾在108年9月要讓受僱醫師納入《勞基法》,不過現在卻傳出勞動部無法接受衛福部所提出醫師工時指引,能否順利納入恐生變數。衛福部表示,已經提出備案,可從修改《醫療法》著手,加入職災賠償保障、退休金制度、工作契約等規範,目標讓醫師即便沒有納入勞基法,也享有等同..

2017-08-22 10:01

一天洗好多次臉? 戒掉「5大NG習慣」...青春痘不再來

明明青春期就過完了,為何還狂長痘痘?許多人在青春期曾深受痘痘之苦,但青春期過後仍未改善,到了3、40歲依然痘痘纏身,其實,這跟你的生活習慣有很大關係,國外網站《REFINERY 29》列出以下5個讓你狂冒痘的原因,看完快戒掉吧!

2017-08-22 09:02

三年增兩成! 全台近六成大學生坦承有性經驗

日本保險套業者持續針對全台大學生進行兩性關係調查,今年最新的調查結果顯示,有近六成大學生坦承有性經驗!和2013年調查結果相比增加近兩成,大學生性經驗與性愛觀念日趨開放已是事實。

2017-08-22 08:34

熱門影音

挑戰逼近催淚彈等級冰淇淋  157萬辣度燃燒喉嚨的快感

遇到朋友小孩的內心小劇場被叫阿姨硬擠笑:好有禮貌喔

4隻小貓「神同步」擺動頭部 網友被萌翻:是偶像團體嗎?

盧廣仲演唱會結束 北捷大合唱秒變花甲列車

《模犯生》雙帥阿班阿派 比腕力誰會贏呢

讀者留言