未滿2歲小孩勿看螢幕 兒童護眼一定要懂的3方法

▲許多兒童從小就接觸3C產品,導致用眼過度而近視。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

近視是全世界最常見的視力問題,更有許多兒童從小接觸3C產品,導致用眼過度,近視年齡層有逐年下降的趨勢。國民健康署提供3個防治近視的基本小撇步,家長只要掌握這些護眼秘訣,就可協助孩子預防近視,或有效控制近視度數喔!

防治近視的3個方法如下:

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1.每日室外活動至少要2至3小時以上。

2.近距離用眼,每30分鐘要休息10分鐘。看書要保持35至40公分的距離。未滿2歲不看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

3.每年要定期檢查視力1到2次。父母若發現孩子出現經常瞇眼、揉眼睛或近距離看東西等近視徵兆,應儘早帶孩子至眼科進一步檢查,才能早期發現、早期矯治,避免視力惡化。

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