手腳纖細、偏偏肚子大！5類小腹婆「難瘦原因」曝：全裝屎？
肥滋滋的頑固小腹難以消除？可能是沒用對方法！小腹成因百百種，需要對症下藥，才能有效剷除小腹。本次，邀請溫亞中西醫醫美聯合診所中醫師彭溫雅一同分享，如何打造平坦小腹。
2019年07月04日 09:08:00
乳酸飲比可樂還甜！8款「核彈級」乳酸飲曝：你在喝好菌or喝糖？
大人小孩都愛的乳酸飲料，飯後來一瓶幫助消化，還可以補充乳酸菌維持腸道機能…其實乳酸飲料沒這麼厲害，腸道機能還沒調整到，你已經喝下一堆糖了！
2019年06月27日 13:04:00
喝全糖=10顆方糖！手搖飲「有多甜」熱量曝光：一天O杯超標
炎炎夏日，暢快享受冰涼飲料的同時，當心也喝掉健康。嘉義大林慈濟醫院黃唯祺營養師提醒，一杯含糖飲料很容易超過一日的總糖攝取量，而過量的糖不只造成肥胖，也與失智症、胰臟癌等疾病發生相關，聰明選擇飲料，別讓..
2019年06月26日 12:46:00
麥當當≠垃圾食物！「5款減肥早餐」照吃必瘦：選OO堡完勝
很多人說：「不吃早餐才會瘦！」你也是大餐後，就不跳過早餐、或乾脆睡到中午就不吃嗎？根據 Obesity Society 期刊所發表：吃早餐是成功減肥維護者的共同特徵，可能是他們成功的一個因素。研究推測..
2019年06月24日 09:07:00
「減重5大地雷」要避開 這個觀念是大魔王
減肥路上除了要有正確的方法，更要懂得避開隱藏在生活細節裡的魔鬼，聰明避開這些容易讓你減重失敗的地雷，等於鋪平通往減重成功的康莊大道，剷除陷阱！
2019年06月15日 15:33:00
爆食過後救身材！超商必吃「3款補救餐」：茶葉蛋也上榜
該大啖美食就好好吃，回到平常日再努力減肥，懂吃又享瘦才是過人生！營養師為各位設計 900 大卡的「收假補救餐」，也就是在暴食後的一天到三天，來幫走鐘的體態急救一下！
2019年06月15日 11:39:00
減肥減心酸！台灣人愛用「5大瘦身法」失敗關鍵曝：TOP1汗白流了
台灣人瘋減肥，從早期的香蕉、蘋果、馬鈴薯等單一食物減肥法，到現在流行的生酮、減醣、斷食等飲食法，減肥始終是歷久不衰的話題。健康產業的新創 Cofit 向4,000位參加線上減重計劃的學員調查過去曾使用..
2019年06月12日 11:33:00
夏日更好瘦身！「5款消暑型」水上運動 1hr直燒700大卡
夏天想運動？別只會困在冷氣房裡健身，許多有趣的戶外水上活動，反而更能夠燃燒卡路里！外媒《livestrong》就分別計算了5個「超燃脂」的夏日水上運動，個別燃燒的熱量為何，讓你從頭到腳都能邊玩邊瘦身。
2019年06月10日 16:38:00
減肥吃油瘦慘！專家激推「好油祕寶」還有蛋白質 你吃對了嗎？
減重到底能不能吃油，要不要吃油，不吃油就會瘦嗎？油脂，一直以來就是人類增加熱量很重要的來源之一。近年來因為加工食物的盛行，料理方式的變化，尤其是台灣特有的鹹酥雞，蔥油餅等飲食都大大增加了一般人平日對油..
2019年06月08日 17:25:00
想吃冰又怕胖！甜筒v.s.刨冰「8冰品」挑選技巧曝：這配料最肥
小心！這些冰品有可能讓你熱量爆卡，一份冰品熱量200-500大卡不等，幾乎接近一餐的熱量攝取，容易不知不覺中攝取過多熱量及精緻糖，整個夏天累積下來，當然容易變胖！
2019年06月08日 12:50:00
產後瘦身把握「6個月黃金期」！醫教2招「免節食」消腫
常在診間遇到剛生完小孩的媽媽來找我做產後調理，最常見的問題不外乎有產後怎麼坐月子、產後乳汁太少或太多、產後掉髮、產後便祕等等，但是其中有一項是十個媽媽裡面有十個媽媽都會在意的問題，那就是恢復產前的體重..
2019年06月05日 18:36:00
減肥該喝咖啡or茶？醫揭「激瘦喝法」：保住3成份瘦更快
為什麼綠茶咖啡可以瘦身？在各位讀者之中，應該有人會想：「只是把綠茶與咖啡混在一起喝，怎麼可能就會瘦下來啊？」可以瘦身的理由，大致可分成以下三點：
2019年06月03日 13:39:00
吃竹筍防動脈硬化！激推「2開胃食譜」：這4族群要小心
研究指出，竹筍中也含有多酚類化合物，如對羥基苯甲酸、兒茶素、阿魏酸、對香豆酸、紫丁香酸、綠原酸、原兒茶酸。多酚類有強力的抗氧化作用，能捕捉體內自由基，避免動脈硬化。
2019年06月01日 12:12:00
減肥就吃竹筍！專家曝「低卡、開胃」關健：剝開白粉別洗掉
清脆香甜的竹筍，只要經過簡單的烹調，就能成為餐桌上最受歡迎的料理。寶島台灣一年四季皆是筍的產季，僅會依不同時節而有不同種類盛產，而5月則是桂竹筍季。
2019年05月31日 13:32:00
只吃健康、低卡食物？恐是「健康食物癡迷症」 6種人易患病
小廖的膽固醇數值超標，他上網翻遍所有降膽固醇的方式，小心翼翼地按照專家的說法，吃能降膽固醇的食物，至於那些會升高數字的就謝絕往來，朋友邀約吃飯也拒絕。雖然BMI正常，但他總覺得自己胖，每次吃東西總用電..
2019年05月31日 11:18:00
吃餃子也能減肥！八方雲集「5日菜單」曝：一盤吃O顆剛剛好
午休時間很趕，大多的人會喜歡吃水餃，裡面有菜有肉，有飽足感、價格又划算。不過，聽說水餃都是用絞肉做的，熱量很高耶，瘦身可以吃嗎？
2019年05月30日 12:32:00
吃早午餐更易胖！8種「超肥拼盤」熱量破千：炒蛋也上榜
「周末是補眠的好時機，當然要睡到自然醒，再來份早午餐，慰勞整周的辛苦，讓身體充飽電，完美！」這真是天大的誤會！早午餐吃錯容易變胖，不但沒有讓身體充飽電，反而多了脂肪….
2019年05月25日 11:40:00
爆鏟20kg！蕾菈獨授「減肥不減奶」秘訣…多吃這3樣＋2000c.c.水
中東混血美女蕾菈因五官神似鄧紫棋，又和《反骨男孩》拍短片後知名度大開，身材姣好、個性率真，在網路上擁有不小知名度！但她曾在Youtube《我是蕾菈I'm Lyla》頻道上揭開自己的「黑歷史」，一度胖到..
2019年05月19日 20:28:00
體重掉≠有瘦！減肥「最常做錯」這3件事…專家嘆：脂肪都還在
站上體重計，你知道下降的數字代表什麼嗎？體重下降代表身體少了肌肉、水分還是體脂肪？ 其實，除了體重之外，體脂肪也是很重要的減重指標，工欲善其事，必先利其器，而想要監測自己體態狀況，最簡單的方法就是準備..
2019年05月18日 11:28:00
一份不到400卡！！7款「激瘦潛艇堡」吃法曝：連醬也能吃
瘦身的必備外食：潛艇堡，由麵包、肉品、蔬菜、佐料等所組成，一份六吋大小的餐點，熱量從 230-570 大卡，萬一選錯可會相差快 2.5 倍之多！
2019年05月15日 12:22:00