減重

7天甩3公斤不是夢! 一周深夜減肥法...你能堅持住嗎?

擁有完美身材是每個女人都追求的目標,對此,日本也在近期流行了「一周深夜減肥法」的風潮,以一個禮拜為單位,方法簡易、效果卻快。日本網站《dietbook》報導,曾有人表示在第一個禮拜就甩掉3公斤,雖然還是與個人體質有關聯,但當你看見效果時,一定會有動力堅持下去。

2017-03-03 01:00

愛吃蛋...表示常偷吃零食? 選關東煮配料看「易胖」原因

飲食習慣是使人容易變胖的主要因素之一,除了暴飲暴食,喜歡吃的東西類型也可能是造成肥胖的原因。日本生活知識網站《LAR Life&Aging Report》提供一個關於飲食習慣的心理測驗,從你喜歡吃的關東煮「配料」就能知道你的飲食習慣出了什麼問題,快來測看看吧!

2017-02-26 15:29

想吃點心?下午2點正好! 4種「飲食習慣」讓你吃不胖

為了減肥,你狠心戒掉下午茶、澱粉類,減得好辛苦嗎?日本美容網站《美レンジャー》文章告訴你,不用這麼辛苦!只要把握「4種飲食習慣」,就可以讓你吃不胖,保持苗條身材一點都不難!

2017-02-24 08:30

瘦子隱藏的秘密! 研究:飯後散步15分鐘...體重自然輕

提及義大利料理,大部分人都會先聯想到義大利麵、起司以及披薩等等,不過為何義大利人生活周遭充滿了各種美食,卻還是能維持線條勻稱呢?據國外網站《prevention》報導,因為他們有一項保持身材的祕訣,那就是在三餐飯後散步15分鐘,也就是他們俗稱的「Passeggiata」。

2017-02-19 15:01