減重

減肥好難? 跟著「4原則」就能瘦...不要對自己太苛!

減肥成功在過去的新年新希望排名中總是名列前茅,不過成功者卻是寥寥無幾...有趣的是,即使所訂定的目標常常失敗,但還是有6成的人會許下同樣的願望!不過你一定不想要年復一年的許下沒有用的願望吧,跟著這4個原則做,2017年一定會成功!

2017-01-06 11:21

想減肥嗎? 7大「燃脂」食物助瘦身...蛋、辣椒都行!

減肥一定要拒絕各種美食嗎?其實不用這麼辛苦,英國《每日郵報》報導,《寫給女性的自然養生聖經》(The Natural Health Bible for Women)作者、英國營養專家Marilyn Glenville博士,及營養師Elouise Bauskis指出,以下7大「..

2017-01-06 09:00

大學莫名其妙變胖? 研究:4年下來...平均增肥4.5公斤

大學竟是人生發胖的開始?你是否想過,發胖原因竟跟你的大學生活有關?近日國外一項研究就發現,大學生四年下來平均會變胖4.5公斤。

2017-01-05 13:30

還不起來動一動! 研究:坐越久越容易胖...特別是男人

上班族一整天久坐辦公室,不但容易肥胖找上門,就連罹患慢性疾病、癌症的機率也跟著提升,但許多人卻還是缺乏起而行的動力。近日一項醫學研究報告就指出,坐越久更容易肥胖,特別是男性。

2017-01-02 13:10