春夏正是調整身體循環的好季節,無論是幾歲都需要膠原蛋白來讓肌膚更有彈性,除了市面上號稱能補充膠原蛋白的營養品之外,其實選擇最天然的「食補」,才是最安全的辦法,5種低熱量食物不但能幫助修補身體組織,也不..
2024年03月23日 21:50:00想減肥但是體重計數字怎麼都降不了嗎?明明吃很少,卻還是瘦不了,營養師彭逸珊在臉書專頁發文分享,點出民眾減肥易踩的9大減重地雷,導致效果不彰。
2024年03月19日 17:54:00ELLA陳嘉樺化身「滿芬女神」出席「Elastine 伊絲婷奢華香水系列」新品活動,從「頭」開始大方分享極致髮香的秘密,透露如何從髮梢間釋放迷人氣息,同時修護髮絲 !
2024年03月18日 15:14:00國內健身產業龍頭品牌「健身工廠」近日不僅推出代言人Akemi(香月明美)一系列全新主視覺,今日更推出由人氣YouTuber蔡哥、Lucy(黃昱璇)共同演繹的全新品牌形象影片預告,以緊張、懸疑的劇情鋪陳..
2024年03月18日 11:33:00現在社會許多人身處高壓多工的職場,睡眠問題已經成為社會文明的一大疾病,今天是2024年世界睡眠日,良好的睡眠品質對於身體健康至關重要,當然包括很多復合因素,不過如果妳自覺長期沒睡好,不妨從挑選最適合自..
2024年03月15日 11:40:00許多食物都對人體有益,但吃得過多反而會跟你的減肥初衷背道而馳,《美國廣播電視新聞網(ABC News)》網站曾分享6種「健康食物」,若攝取過量不但沒有幫助,還會破壞減肥計劃,任何有益的食物都要在「適當..
2024年03月14日 07:33:00白色情人節到來,想與心儀對象拉近距離的你,準備好完美赴約了嗎?如果狀況不佳很可能到了晚上就會出油、浮粉甚至脫妝。皮膚科醫師揭密近期醫美超夯「媽生皮神器」REVIVE素妍針輕鬆穩定膚況,一步到位實現約會..
2024年03月13日 17:21:00新型態體重管理趨勢強調「減脂」,除了常見的皮下脂肪,消除內臟脂肪也很重要,一來可以降低疾病風險;二來配合適當療程,透過合法減重藥物與體雕儀器,由內向外改善體態更有感。
2024年03月07日 09:00:00168間歇性斷食是近年來相當熱門的減重新理念,特別是它有頂尖醫學期刊《新英格蘭醫學期刊》一篇系統性回顧研究,以及國內外無數名醫為之背書。然而不是每個人採用168斷食都有成效:有母女同步斷食,結果母親減..
2024年03月02日 21:32:00生活壓力大讓你脫髮、頭皮屑問題不斷輪迴嗎?除了生活作息調整,其實透過飲食也能幫助改善身體發出的警示狀況。網紅營養師杯蓋就在社群分享,如果你的頭髮、指甲脆弱,其實是身體缺乏生物素,頭皮屑或皮膚脫屑則是缺..
2024年03月01日 12:49:00「拉蓓超能纖汁」成為飲品界的熱門話題,在官方網站在開賣上架後的短短6天內,締造出史上最賣座的市場紀錄,成為今年最受歡迎的熱賣飲品。短時間內創下如此亮眼的銷售紀錄,除了得益於「七七老大」與「林襄」的強大..
2024年02月29日 17:53:00IKEA今(2/27)在台發表旗下首個居家健身系列DAJLIEN,主打清新柔和的色彩之外,也結合自家強項打造兼具美觀與實用性的「健身收納家具」,該系列發表之後就已在國外熱議一波,本次台灣IKEA也引進..
2024年02月27日 18:12:00168可說是許多人都嘗試過的斷食法,也有許多人分享真的有慢慢讓自己瘦下來的成功案例,其執行主要概念在於將一天進食時間控制在8小時內,其餘16小時停止進食,以延長身體消耗體脂肪的時間、幫助脂肪代謝,但長..
2024年02月23日 15:49:00過年前,大家的健身飲控目標可能都是為了擁有結實小腹,但過完年後,所有人的目標可能退而求其次,只求吃得圓滾滾的肚子先消下來一點就好!
2024年02月21日 17:58:00日前高雄有位劉小姐想要趁年前做音波拉提「修修臉」,換個好心情過年,便在IG找到這家位於鼓山區某間整合型診所,以比正常價更便宜的價格去進行音波療程。沒想到,該間診所並非有儀器品牌的「原廠認證診所」資格,..
2024年02月21日 17:04:00春節期間親友團聚,少不了豐盛的年菜,美食的誘惑讓許多民眾攝取過多熱量,加上熬夜更是加重身體負擔,許多民眾多吃少動,年後才發現腫了一大圈!根據國民健康署調查發現,32.4%民眾在過年期間體重增加,平均增..
2024年02月21日 16:26:00日本美食以其多樣性和精緻度聞名遐邇,從拉麵、壽司到天婦羅,這些高澱粉食物成為了許多人的心頭好。然而令人驚訝的是,儘管飲食中澱粉含量高,日本人卻普遍保持著苗條的身材,究竟是什麼原因讓他們能夠吃不胖?營養..
2024年02月20日 17:03:00過年期間大魚大肉,外加花生、瓜子、洋芋片的豪邁享樂,不知不覺讓胃口大開,即便已經開工還是忍不住想一邊敲鍵盤一邊配零食!就有營養師在社群發文,只要你有胃口變大、很快就餓、甜食慾望提高、容易口渴等,12個..
2024年02月20日 15:18:00過年大啖各式年菜零食,久坐不動又晚睡,使得肚子上的肥油不斷堆積,年後聽著不少人喊著要減肥,這時就有不少人想靠「餓肚子」來瘦身。對此,外科醫師陳榮堅說明「為什麼減肥別再餓肚子」2原因,他說想靠這方法剷肉..
2024年02月17日 22:02:00農曆春節期間你是不是抵擋不了美食的誘惑,不小心讓肚子上的肥肉一層疊一層呢?不用著急,其實每天撥出10-15分鐘的時間,健身教練Jimmy教你簡單3動作,讓你在家也能助燃脂。
2024年02月13日 11:10:00