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吃益生菌能減肥? 專家:「4大NG吃法」補再多都沒用

減肥是女生們一輩子都在努力的事情,除了控制飲食及多運動外,網傳透過吃「益生菌」能夠幫助排便,甚至達到控制體重的說法,真有這麼神奇?來聽聽台灣預防保健協會會長理事長趙順榮藥師怎麼說,他還破解益生菌NG吃法,可得睜大眼睛看仔細。

2017-03-10 14:38

沒卸妝就睡...一天皮膚老3歲? 醫師教你「補救方法」

愛美的大家都知道,不卸妝就睡覺對皮膚傷害超大,更有一天不卸讓皮膚「老3歲」的說法!只是不小心沒卸妝就沒救了嗎?日本美容皮膚科學會醫師曾山聖子的文章表示,忘記卸妝的隔天早上做好這「4步驟」,就能挽救肌膚,愛美女性一定要學起來!

2017-03-10 10:01

濕紙巾擦「妹妹」最乾淨? 5個私密處「NG保養觀念」

許多女性會在小便完用「濕紙巾」擦拭外陰部,認為這樣可以擦得比較乾淨,不過有醫師指出,這其實是錯誤的想法,可能反而會影響私密處健康。《家庭醫生在線》的文章指出,有5種女性常犯的「私密處NG保養觀念」,妳是不是也有這些錯誤想法呢?

2017-03-08 18:31

不用節食也能瘦? 懶女孩必學7招「欺騙大腦」減肥法

很多女生明明剛吃飽,過沒多久又忍不住嘴饞想抓東西吃,克制不了食慾讓你的身材也跟著走樣了嗎?想要減肥又沒毅力,以為靠運動、節食就會瘦?其實不用那麼辛苦,善用生活中一些小技巧就能讓你在不知不覺中甩肉。根據國外網站《Reader's digest》報導,研究指出以下7種「欺騙大腦」..

2017-03-08 16:29

女愛美「開眼頭」竟弄斷鼻淚管 一天流20次眼淚

一名55歲婦女到醫美診所做開眼頭手術,結果術後竟淚流不止,一天需要擦上20幾次眼淚,就醫竟發現開眼頭意外將「淚小管」都弄斷了。收治該病患三軍總醫院醫師眼科部視力保健科主任江尚宜指出,淚小管用來排淚,一旦斷了就如同水溝堵住,淚水都滿溢出來。

2017-03-08 16:17

常單點、邊吃邊滑手機...5種「肥胖習慣」讓你瘦不下來

減肥對許多人來說是永遠的課題,不過你是否想過「為什麼我都瘦不下來?」日本美容健康網站《美BEAUTÉ》歸結出5種會讓你瘦不下來的「肥胖習慣」,常常邊吃東西邊滑手機、不常照鏡子的人都要注意了!

2017-03-08 14:30

辣到凍未條~八塊肌哥倫比亞健身女神 狂吸800萬人追蹤

24歲的「哥倫比亞健身女神」Anllela Sagra,因其深邃的五官讓她一腳踏入模特兒圈,外表亮麗之外,她也練就有「八塊肌」的健美身材,讓男人女人都甘拜下風,因常在IG上大方秀出性感健美身材,也讓她年紀輕輕就獲得自世界各地800萬粉絲追蹤關注,且數字持續攀升中。

2017-03-08 12:50

不用妙鼻貼! 鼻頭粉刺「大掃除」...一根棉花棒就行

鼻頭粉刺是困擾許多人的皮膚問題,不想擁有草莓鼻,但又常聽說使用「粉刺貼片」會使鼻子的毛孔變粗大,該怎麼辦?日本美容健康網站《美BEAUTÉ》文章告訴讀者,用1根棉花棒就能做「鼻頭粉刺大掃除」的方法,愛美的你還不學起來嗎?

2017-03-08 10:01

真的有抗老仙丹!肌膚重回18歲

皮膚的好壞,關乎我們外在的容貌與內在體質,同時也是決定看起來年輕與否的關鍵。當第一道皺紋出現時,難免會心想自己是不是青春不再了,正在踏上老化之路,但,事實上,只要吃對天然食材,選對保養品成分,就能重現閃閃美肌。

2017-03-08 06:30

巧克力控不可不知! 營養師:標示規定「這樣看」才對

巧克力是許多人的最愛,不管是補充熱量、下午茶點心、零食甜點都是最佳選擇!不過你知道市面上的巧克力應該如何選購嗎?衛福部食藥署今(106)年1月1日起開始實施「巧克力標示規定」,Cofit營養團隊特別撰文教你怎麼看懂巧克力的「標示」和「純度」,讓愛吃巧克力的你,更了解自己吃進哪..

2017-03-07 08:30

身體疲勞需要淨化 讓SPA好好寵愛你的身心靈

在忙碌的日常裡,常常會無意識忽略了自己的需求,身體對於疲勞的反應累積下來越來越大卻不自知。肌膚不吃妝、黑眼圈、肩頸痠痛、疲憊無力的感覺,其實都在抗議保養的不夠。

2017-03-06 12:16

肥胖好傷腎!腎臟病人逾5成過重、5成肥胖洗腎病患不自覺

肥胖傷腎!根據統計,腎臟病人高達5成6有體重過重及肥胖。依國健署調查研究,國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟病,在成人過重及肥胖盛行率高達43%。台灣腎臟醫學會盧國城理事長指出,肥胖會改變腎臟血流造成腎絲球超過濾和腎絲球高壓,也會增加高血壓、糖尿病、高血脂,而三高..

2017-03-03 11:43

睡太少、舉太輕... 5種運動「NG行為」讓肌肉越練越小

現代人越來越注重藉由運動保持身材、養生的觀念,很多人都會勤上健身房,或是利用身邊可以得到的素材鍛鍊並修飾身材。不過,國外健康網站《Health.com》指出,5種運動時的「NG行為」不僅會讓你的肌肉越練越小,有時甚至可能讓身體反而變得更弱!

2017-03-03 10:00

運動後全身痠...還能鍛鍊嗎? 教練4點原則「揭真相」

你一定有過運動後沒多久,全身就開始痠痛,有的人享受這種感覺,但也有人很排斥,因為四肢痠痛常讓你隔天因此不想運動?究竟肌肉痠痛還能運動嗎?國外網站《Popsugar》報導提到,這種痠痛感稱為「延遲性肌肉痠痛」,是因肌肉輕微拉傷所引起,有助於肌肉重建,使肌肉更結實、健壯,這種情況..

2017-03-02 10:01

想擁有修長美腿? 6種「NG坐姿」害你變O型腿...先改再說

你知道有些坐姿會讓你變成「O型腿」嗎?O型腿不僅不美觀,更可能造成淋巴、血液循環不良、骨盆歪斜...等等的不好影響。日本美容網站《BizLady》分享會造成O型腿的「6種NG坐姿」,想擁有一雙美腿,就先改掉錯誤的惡習吧!

2017-03-01 13:05