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94瘦不了? 運動後「做這4件事」效果全不見...你中幾項

減肥是身為女人一輩子的課題,堅持、努力運動半天卻不見效果嗎?明明吃的都是低熱量的食物或是戒糖戒炸物,體重機上的數字就是掉不下來?要小心,這有可能是你「吃錯了」!《Men'Club》網站就整理出4項重點,若不想讓辛苦得來的成果白白浪費,以下這些事情千萬別做!

2017-04-09 14:31

健康狂:運動別找藉口啦! 總說「我沒時間、好累」都NG

我們常聽到不運動的6大藉口,這真的很有趣,你一天花多少時間看電視,你看電視的時間雙手沒有事情,身體也沒有運動,為什麼不要試著看電視動一動呢?你花多少時間上網,花多少時間逛街?有些運動只要花上十分鐘就可以結束了,你為什麼說你會沒有時間呢?時間只是藉口,一個大家最常說的藉口!

2017-04-08 09:00

想要找回你的小蠻腰? 4個徒手訓練輕鬆狂甩腰間贅肉

腰間贅肉是大部分人最想消除的部位之一,卻也被公認為很難瘦,其頑強程度,應該不亞於鮪魚肚。其實,正確「運動側腰」的方法,不是秘密,只是沒人告訴你。為什麼沒人說?因為真正有效的方式,一點也不華麗(也就是要穩紮穩打訓練才有效)。筋肉媽媽產後一年內,就靠運動找回側腰曲線,跟腰間贅肉說..

2017-04-07 13:01

「蜜體」比瘦皮猴更吃香 夏天到了減肥別太用力啦!

女生都會有「瘦還要再更瘦」的迷思,就像一白遮三醜的概念一樣,大部分的女性也讓為瘦穿衣服才好看,骨感身材比肉感更吃香。但實際上似乎並非如此,對男性來說還是微肉的「蜜體身形」更性感,說實在的瘦皮猴反而沒想像中受歡迎。

2017-04-02 10:33

愛美不怕痛...但肉毒和玻尿酸哪個好?皮膚科醫師這樣說

為了配合商機無限的市場,醫美產品從一兩家獨大變成百家爭鳴,但是大家很多時候照著電視網路看到的,只討論產品的好處,卻會忘了它的陰暗面。講起醫學美容,人們總會缺了一點專家的氣勢,皮膚科醫師蘇承偉特別在文章中,教大家怎麼選擇醫美療程,肉毒、玻尿酸究竟哪個好?讓我們來看看醫生怎麼說!

2017-04-01 08:30

想擁有絕世美尻? 必學「3大坐姿技巧」擁有完美臀型

聽過日本文化的「正座」嗎?這是一種將膝蓋彎曲、腰打直的坐法。這種坐法好處多多,不僅能鍛鍊你的核心肌群、穩定情緒、拉長背肌,還能促進血液循環。日本網站《by.S》列出以下3大坐姿技巧,不管是在房間、辦公室等地方,只要照著「坐」,擁有完美臀型不是夢!

2017-03-31 17:29

體重下降=減對了? 營養師:這3件事容易被忽略!

站上體重計,你知道下降的數字代表什麼嗎?體重下降代表身體少了肌肉、水分還是體脂肪?其實,除了體重之外,體脂肪也是很重要的減重指標,工欲善其事,必先利其器,而想要監測自己體態狀況,最簡單的方法就是準備一台體脂計,來幫助你清楚了解身體脂肪與肌肉變化的過程,也解答你在減重時的疑惑。

2017-03-31 14:32

雷射打到結痂一次去斑?醫:易反黑和發炎性色素沉澱

臉上有斑點總是除不掉?不少人都會透過雷射來袪斑,但開業醫師黃雍宗指出,過去認為袪斑必需一次使用高能量雷射,而且打到流血結痂,但從眾多經研究報告中得知,這樣不僅容易反黑,也因為皮膚傷口更容造成發炎性色素沉澱。

2017-03-31 09:01

婦人挑陰天掃墓沒防曬 隔天兩臉頰竟「燒焦了!」

清明祭祖掃墓別忘了防曬!一名年過50歲的婦人日前掃完墓回家,臉上竟出現暗褐色的肝斑,一問之下才知道,原來婦人想說陰天掃墓不必擦防曬,回家感覺臉有乾熱感也不以為意,沒想到隔天兩臉頰出現像被火燒到一樣的肝斑。

2017-03-30 11:25

想瘦卻意志力薄弱?「無鹽減肥法」3天就OK...最適合你

持之以恆的運動和飲食調整是減肥的最佳方式,不過這對於沒有耐心的人,真的很困難啊!沒關係,你聽過「不吃鹽」的減肥方式嗎?日本美容知識網站《美BEAUTÉ》分享的3日「無鹽減肥法」,就能夠在短時間內達到減肥效果,想瘦卻沒有恆心毅力的人,一定要試試看!

2017-03-30 08:30

睡不到7小時還想變瘦? 內分泌4變化是你肥胖關鍵

什麼!睡覺就能減肥?睡覺不是會減少能量消耗嗎?怎麼會減肥?我猜很多人看到這標題大概會嚇死。但網路上真的充滿一堆類似標題的文章在講睡眠跟減重之間的關係。這些文章有些講對,有些是單純胡謅、穿鑿附會的,但到底怎麼樣的說法才是符合目前的研究結果呢?

2017-03-29 22:27

這些自拍動作害嫩唇消失!2招還原少女唇

保養唇部皮膚其實不分年紀。嬰幼兒時期的皮脂腺尚未完全發育成熟,皮膚分泌的皮脂不夠,保護小BABY嘴唇最好是使用像是凡士林或是綿羊油成分的保養品或乳液,來幫助嬰兒嘴唇保持濕潤。那成年人又該如何維持嫩唇呢?

2017-03-28 08:30

睡前練習「臉部瑜伽」10分鐘 是超有效0元凍齡童顏術

25歲是肌膚的分水嶺,於是女人開始緊張起來,每天勤做保養、抗老,以維持外表的年輕貌美,這點從每年母親節、周年慶大檔「保養品」業績屢創新高,就能略知一二。但其實勤能補拙,每日練習日本瑜伽老師高津文美子自創的「臉部瑜伽」動動臉部肌肉,也能達到凍齡效果,更重要的是「不、用、錢」!

2017-03-27 21:34

永遠只能穿L號? 剖析「讓女生瘋狂想瘦」的5大原因!

受到現今社會對於「美」的定義與價值觀,女孩們打從娘胎起就開始為減肥而努力,希望自己能越瘦越好,絞盡腦汁只為能甩掉身上那一點點贅肉。看到路上又瘦又美的女生,總是羨慕又忌妒;身邊有吃不胖的朋友,更是讓妳忘塵莫集?國外網站《Thought Catalog》列出5點女孩為了想瘦的「瘋..

2017-03-27 19:31

皮膚發炎有4種...怎麼看?醫:病毒發病快、黴菌治療難

一般皮膚發炎常常指過敏引起的發炎症狀,但在皮膚科專科醫師的眼中,部分皮膚發炎其實是由感染所引起,用藥方向完全不同。此時致病因子的立即檢查、培養,就比切片檢查重要了。感染發炎發展的迅速程度,一般情況下與病原體複製速度相應,病毒最快、細菌次之,黴菌/寄生蟲則最慢。

2017-03-25 08:30

面膜一直掉下來...因為你貼錯了! 正確應該「這樣敷」

愛美的你是不是常常敷面膜呢?不過你是否發現,面膜常常無法服服貼貼地「貼」在你臉上,動不動就翹翹,有時甚至還會掉下來!錯誤的敷面膜方式會讓保養效用大打折扣,日本生活知識網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》教你正確的「貼」面膜方式,別再亂敷一通啦!

2017-03-24 17:33