美體

肌肉彈力差、暖身做不夠 「假日運動員」路跑易受傷

近年來國人瘋馬拉松,台灣一年路跑賽事超過700多場,但許多假日運動員卻因肌肉彈性不足,熱血參賽卻跑出運動傷害。永恆美診所執行長簡豪志治療師表示,跑步是最簡單的運動,但不適當的暖身、收操或過量跑步都可能造成傷害,其中又以肌腱炎、足底筋膜炎最常見,也有部分跑者飽受關節疼痛的困擾。

2017-05-30 07:40

狂!南韓辣妹成功減重50公斤 5大鐵律是瘦身明燈

被譽為「鄭多燕接班人」的南韓健身辣妹金皗原(Kim Joo Won),20歲時還是一名胖到104公斤的恐龍妹,但20歲因為路人的恥笑決心認真減肥,耗時5年半後她健康減重50公斤,成為一名身材苗條的辣妹。

2017-05-29 19:24

指縫、耳後全都不能放過 妳最容易忽略的防曬6部位 

夏天防曬沒做完全,很容易讓肌膚看起來一塊黑一塊白,顯得整個人的膚色看起來灰灰髒髒的,而曝露在大太陽下不僅曬黑,還會有光老化的傷害,所以要阻擋紫外線就是要零死角的徹底阻絕,任何小地方都不能放過!

2017-05-29 14:15

從研究海盜到創立「美體APP」 劍橋美女登上富比世

劍橋畢業的29歲英國美女阿切爾 (Venetia Archer) 登上美國財經雜誌「富比世」(Forbes) 評選的2017年「30歲以下收入TOP30」的排行榜,因為她創立的手機APP「RUUBY」實在太受歡迎了。阿切爾表示,很多人像她一樣,長時間在工作,根本沒有時間去美容..

2017-05-28 18:06

想變瘦真的好難? 關於減肥你該先知道「這19件事」!

站在鏡子前,女生們總覺得自己身上又多了一點脂肪,有運動體重卻總是瘦下不來?國外網站《Cosmopolitan》網站分享予一輩子都為減重而努力的女孩們「19個建議」,想要健康瘦,這些重點絕對要筆記!

2017-05-24 10:02

就是要用美背撩男 女孩必學3招保養小撇步...想戀愛

一個性感的背影,會讓男人產生無數個幻想,如果想要擁有迷人美背,可是要花不少心思去保養,想跟女星一樣有殺光底片的美背,就要先了解背部冒痘、產生暗沉的三大原因。

2017-05-24 08:30

腰上一圈肉!3個讓你變「小腹婆」的原因...壓力太大了

許多女孩明明四肢都很纖細、身材瘦瘦的,仔細一看,腰間卻有一圈肥肉,這是怎麼回事?日本健康美容知識網站《美BEAUTÉ》文章指出,有3種原因容易使人變成「小腹公」、「小腹婆」,生活習慣、飲食都可能讓你長出「游泳圈」!

2017-05-22 10:35

靠走路也能瘦13公斤 日模教穿不同鞋的「正確走路」法

日本資深模特兒仁香,20歲後半時曾暴肥13公斤,為了瘦身嘗試許多減肥方法,都宣告失敗收場。後來誤打誤撞靠著「走路」成功減重,她發現「正確走路」很重要,認識了日本健走協會會長長坂靖子老師後,她才知道正確走路可以養出美腿、重整骨盆,而且還能提高燃脂率。

2017-05-21 14:33

只在乎體重? 瘦子容易「隱藏性肥胖」...別被BMI騙了

瘦子就沒有肥胖的危機嗎?錯!其實看起來瘦的人,更容易有「肥胖」的危險!日本健康知識網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》文章指出,許多人盲目追求「低體重」、「低BMI值」,不過這些人更容易出現「隱藏性肥胖」,不僅對身體的負擔過重,更可能對女性的生殖功能造成傷害!

2017-05-21 11:31

頑固黑頭超難清? 部落客用「牙線棒」打趴肌膚宿敵

皮膚要好的第一步,粉刺越少越好,因為它們是「痘痘」根源,但粉刺是油脂分泌必定生成的自然現象,該怎麼在第一時間掃蕩它們,就更顯得重要了!使用青春棒、妙鼻貼等方法,容易對肌膚造成傷害,美國部落客Sukhi Mann不藏私,教廣大男女使用「牙線棒」,簡單就把粉刺掃蕩光光。

2017-05-20 21:16

注射骨水泥「灌漿」翹臀 老闆犯法當活招牌掛保證

美國名媛「豐臀金」金卡達夏的翹臀與豐滿身材讓人羨慕,引起不少女性也想朝此目標邁進,不過巴西便衣刑警暗中調查發現,許多女性飛到巴西「動手腳」,被注射的物質竟然是治療骨質疏鬆的「骨水泥」來灌漿,雖然女顧客都聲稱效果很好,但是每次至少1000英鎊(約新台幣3.8萬),更可能劑量過多..

2017-05-20 15:12

女孩們注意! 「月經前」超容易長斑...保養就靠這4招

女生們在「那個來」之前都容易有皮膚變粗糙、長痘痘的困擾,不過妳知道嗎?月經前也超容易「長斑」,如果沒有好好保養,就容易讓妳變成小花臉!日本美容生活知識網站《美BEAUTÉ》分享「生理期前」皮膚保養4招,只要做好預防措施,就不怕斑點找上妳啦!

2017-05-20 08:30

油性肌走開! 6種害你「油光煥發」的食物...酒鬼GG了

你有油性肌嗎?皮膚容易出油的人雖然皮膚比較不容易老化,油得可以煎蛋的臉蛋卻讓人退避三舍,也容易浮粉、脫妝,簡直是女性們的大敵!日本美容健康知識網站《スキンケア大学》分享6種容易使人「油光煥發」的食物,擁有油性肌的你最好少吃!

2017-05-19 08:30

40歲想保有嫩妹膚質? 花5秒預測未來老在哪

當骨骼、肌肉、脂肪等物質流失、位移之後,會讓原本年輕的皮膚,就像消了氣的皮球一樣,產生了皺紋、鬆弛、下垂等老化問題。而老化的速度與情況,又跟每個人的體質、生活環境等因素有關,但在性質上老化問題可分成兩種。

2017-05-18 08:30

戒吃不戒喝、愛憋尿? 10大減肥「NG習慣」...中槍沒?

對許多人來說,「減肥」是一輩子的重要課題!明明拚命減肥了,天天狂運動,但體重卻依然瘦不下來,這並不一定是因為你毅力不夠,很可能是其它因素所導致。《New Monday》網站列出以下10個減重失敗的重要因素,你中了幾項?

2017-05-16 09:25

天然ㄟ尚好?蔬果面膜含「這成分」 臉上等著長斑吧!

近日吹起有機風,許多人都會利用蔬果自製面膜敷在臉上。但皮膚科醫師提醒,每個人體質不同,亂敷自製面膜恐造成皮膚發炎,若使用到含有感光性物質的植物,更會造成色素沈澱,保養不成反傷臉。

2017-05-14 13:40