飲食

斷食減肥真的超傷身?   打開人體棕色模式就可以了

坊間熱門的斷糖低熱量代餐療法,在短時間就可以讓體重快速下滑,但是容易造成體內水份流失,減肥效果也會逐漸流失,當身體長期熱量不足,會轉由燃燒肌肉也就是蛋白質以供應所需熱量,並且降低新陳代謝。

2017-08-07 21:32

天天手搖飲? 研究:邊吃邊喝含糖飲料...讓你胖更快!

天氣炎熱,手搖杯盛行,民眾生活幾乎離不開含糖飲,而國外一項研究顯示,若常喝含糖飲或與其他食品同時食用,會讓人增重更快。此外,常喝甜飲料的人,體內會儲存更多未消耗的脂肪。

2017-08-07 14:23

南瓜非蔬菜!吃多爆肥 這些食物會騙人...帥哥醫告訴你

你知道嗎?紅豆綠豆都不算豆類,而是富含高澱粉的全榖雜糧類,還有其實南瓜也不是蔬菜。《ETNEWS新聞雲》製播的直播節目《脫殼吧!帥哥醫生》8月7日邀請營養師程涵宇、中醫師陳峙嘉,要來聊聊食物的真面目以及怎麼吃才健康,網友有任何問題趕快來提問吧!

2017-08-07 13:19

飯後吃水果? 「6大不良習慣」好傷身...快看看中幾項

現代人愈來愈懂得養生、注重飲食,但你知道嗎?如果飯後養成不良習慣,不僅容易影響消化,長久下來,甚至會危害健康!《巴士的報》就列出以下6個飯後的不良習慣,其實可能增加胃部負擔,看完之後千萬別再犯啦!

2017-08-06 18:27

IG秀酪梨吐司才時髦 日本辣模、神力女超人也瘋吃

如果想要吃的健康又順便減重的女孩,酪梨是非常適合的食物。酪梨口感滑順柔嫩,含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,最重要的是吃一顆就能感受到飽足感。編輯習慣早上的時候,把酪梨和水波蛋搭配一起吃,再來一杯熱咖啡,上班彷彿更感到精神百倍。

2017-08-05 11:30

銷港「台畜旗魚酥」水銀超標 食藥署:在台完全合法!

香港食物安全中心今(4)日證實,台灣進口的「台畜牌」旗魚酥驗出金屬雜質水銀含量超標0.43ppm,遭食安中心勒令停售,並追雜產品來源及分銷情況。不過,食藥署表示,該項產品在台灣符合衛生標準,呼籲廠商輸出產品前,一定要符合買方國規定,以防此類事件再度發生。

2017-08-04 20:18

上班族吃飯作息亂傷腸胃 營養師教你「優酪乳+地瓜」補救

夏日高溫侵襲,現代人飲食習慣不佳、作息不正常、工作壓力又大,很容易引發腸道疾病。營養師高敏敏建議,越是容易飲食失控的日子,越要注意保養腸胃,才不會因一時的放縱換來後續的腹痛。夏季養腸胃最重要關鍵就是養成益生菌與益菌生搭配習慣,像超商即可買到的優酪乳及地瓜,就是便利的養腸護胃組..

2017-08-04 12:30

天天鐵板麵加蛋? 「6大地雷早餐」好傷身...你一定點過

你今天早餐吃了什麼?燒餅、油條?還是蛋餅、三明治?早餐是一整天的活力來源,為了你的健康著想,千萬要慎選!《ETNEWS新聞雲》綜合過往文章,列出以下6大地雷早餐,究竟有哪些食物碰不得,一起來看看吧!

2017-08-04 09:02

權尾珍減52公斤 喊話突破「停滯期」絕對不能刻意少吃

權尾珍更把自己的減肥經驗寫成書:《Oh My God!我瘦了50公斤》,對減肥夥伴們喊話:「減肥絕對有下坡路,『停滯期』就是身體正在健康瘦的指標。」對抗停滯期,她也以過來人的身份,分享5秘訣,教妳輕鬆度過,持續瘦下去。

2017-08-03 20:37

滴雞精vs.雞精哪個好? 中醫:直接吃「原型」最好...

滴雞精跟雞精究竟差在哪?雞精和滴雞精被視為產後調補聖品,有補充體內胺基酸的功效,不過因製成方式不同,呈現出的效果也會有所差異。為讓民眾更了解二者不同,《ETNEWS 新聞雲》訪問到皇脈中醫診所院長連永祥,針對「雞肉、雞湯、雞精、滴雞精」做了比較,結果絕對會出乎你的意料!

2017-08-02 16:32

超油膩又沒營養!上班族最愛12大外食超NG...你常吃嗎?

你也是外食族嗎?康健雜誌針對台灣民眾12大外食餐點營養解析做調查,結果發現「蚵仔麵線」和「超商麻醬涼麵」營養最不及格,「三寶燒臘飯」和「控肉便當」則是最油。綜合12項餐點來看,長期下來容易有維生素、礦物質、膳食纖維不足,但熱量和油脂都過多。

2017-08-01 16:35

網推「10大超商小物」吃了不怕胖 還能消除惱人小腹!

有些人明明四肢很纖細、身材瘦瘦的,仔細一看,腰間卻有一圈肥肉,到底該怎麼辦?《DailyView網路溫度計》根據《KEYPO大數據關鍵引擎》統計出「10大超商小物」能消小腹,還你一個順暢人生,快來看看吧!

2017-08-01 16:26

愛吃木瓜嗎? 「萬壽果」6大神奇益處...多吃多健康

木瓜有「萬壽果」、「百益果王」的美稱,是最受台灣人喜愛的水果之一,更曾被世界衛生組織評選為最營養水果之一,而木瓜到底有哪些健康好處呢?國外網站《1 Million Health Tips》列出以下6個吃木瓜的優點,愛吃木瓜的你有福了!

2017-08-01 10:08

泡麵有很多防腐劑? 專家破解「不會壞的秘密」!

以前常聽長輩說,「泡麵含有很多防腐劑,吃多了會變成木乃伊!」但市售泡麵往往標榜不含防腐劑,這是真的嗎?如果沒有防腐劑,為什麼還能放這麼久卻不會壞掉呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,其實目前食品藥物管理署已明確規範泡麵麵體不能添加防腐劑,而麵體經過蒸煮或油炸後,麵..

2017-08-01 09:02

吃掉「牠」家可養顏美容? 專家:就蛋白質組成物啊!

燕窩實際上是就是金絲燕的窩,屬於雨燕科的候鳥,每年冬天由西伯利亞飛到較熱的沿海地帶,尋找合適地點繁衍後代,金絲燕比一般燕子小,灰褐色帶光澤翅膀尖而長,喉部有發達的黏液腺,分泌唾液可在空氣中凝結成固體,成為築巢原料。

2017-07-31 20:24

想變更聰明? 澳研究:多吃蔬菜、水果有助提高學習成績

多吃蔬菜、水果不僅對身體好,還能讓你更聰明!澳洲一項研究發現,多吃蔬菜的人,全澳讀寫與計算能力測試(NAPLAN)的成績會提高,另外,每天晚餐吃蔬菜的學生,比不吃蔬菜的學生英語寫作成績平均高86分。

2017-07-31 17:29