美體

瑜伽新手才懂的「慢性折磨」 8張圖讓你心有戚戚焉

瑜伽是非常講究肌力與柔軟度的運動,初學者剛上課時,踏入播放心靈音樂的教室裡,看老師示範肯定覺得「輕如鴻毛」,但輪到自己練習時,才發現根本是「慢性折磨」,看似輕鬆的動作,如果肌力、柔軟度不夠,常常做到渾身發抖,還揮汗如雨。

2017-07-16 06:17

手腳瘦但肚子超大! 「小腹」形成3大原因...你中幾項?

小腹不只三層肉?常常被誤會是否懷有身孕?為何惱人小腹總是無法消除?首先,必須了解小腹的形成原因,才能對症下藥,徹底解決肥肚問題。日本網站《livedoor》列出以下3個小腹形成的主要原因,你有這些壞毛病嗎?

2017-07-15 17:27

掌握「黃金3秒」保養法 養出韓妞零毛孔美肌

羨慕韓妞的好膚質嗎?光用南韓品牌的保養品不一定有效,也許妳應該從「保養時間」開始調整!南韓美妝保養網站Soko Glam創辦人Charlotte Cho透露,韓妞喜愛在洗臉完「3秒鐘」內做完保濕保養,將水分完全留在肌膚上。

2017-07-15 16:03

「網紅臉」全看說明書自己整 17歲女轉發微信賺5倍價

現代女性美感提升,微整工作室大量林立,但在大陸地區並沒有健全的衛生監管。浙江一名17歲中輟學生妹,她的微整技術全靠「產品說明書」自學,自己體驗過後,想不到國字臉真的變成小V臉,讓她大呼驚奇。後來她的賺錢腦筋動得快,於是另外在微信上面開始兜售水光針、肉毒桿菌等。

2017-07-14 11:34

床單多久沒洗了? 3個「NG生活習慣」害你背上狂冒痘!

夏天到了,好想穿背心、露背裝,但卻因為背上長滿痘痘不敢穿?沒關係,只要改掉錯誤的生活習慣,就可以還你美背!日本美容知識網站《美レンジャー》列出3個害你背上狂冒痘的「NG生活習慣」,趕快把好幾個月沒洗的床單、被套丟進洗衣機吧!

2017-07-14 10:10

想一個月瘦2KG? 專家祭「75210」原則...照做就對了!

炎炎夏日,許多女性為了展現身材,不惜餓肚子甚至吃減重食品甩肉,但中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁提醒,若真的想瘦身,飲食控制比運動更重要,只要謹記「75210」原則,以全穀類取代「白色澱粉」,只要確實執行,一個月至少可以減掉2公斤的體重。

2017-07-13 17:28

甲殼素吃3個月只瘦1KG 減重食品有效嗎?醫分析給你聽

標榜輕鬆消脂的減重食品,真的能達到預期效果嗎?現代人以瘦為美,各色減重產品也如雨後春筍般橫行市面,但根據中華民國肥胖研究學會調查,卻有超過6成女性對效果感到不滿意。醫師提醒,若想成功減重,飲食控制比吃減重食品更重要,尤其應避吃「白色澱粉」,並搭配運動,才能達到預期效果。

2017-07-13 12:10

不簡單 ! 好人緣女孩裸露美背的秘密 網友 : 看了心癢癢

一個Move轉身,發光美背搭配無敵笑容,網紅小孟一秒擄獲螢幕前網友的心。身為媒體工作者,小孟的工作有大量的直播節目需求,面對高畫質的鏡頭,皮膚的小瑕疵往往也因此被放大。在工作上對自我要求很高的小孟,到底都怎麼維持性感美背呢?

2017-07-13 11:30

O型屁屁最完美! 「4種臀型」訓練招...你的是哪一種? 

夏天到了,該到海邊辣一波啦!說到穿比基尼,許多女生會開始擔心自己身材不完美,怕屁股太塌、腰太粗等等,日本網站《Girly》列出以下4種臀型,並推薦最適合的美臀訓練方式,快點跟著做,擁有辣尻不是夢!

2017-07-12 19:29

女孩夏日必備技能!5分鐘讓「B奶升級D奶」好簡單

炎炎夏日,不少女性都會穿上漂亮比基尼,到海邊戲水消暑。穿上布料超少的比基尼後,許多人被迫卸下胸前武裝,突然間失去「自信」,對此歐美部落客Chloe Morello教女性們用簡單的「化妝技巧」,讓B奶成功Up Up,5分鐘變成D奶。造出雄偉雙峰後,美女們到海邊,依然能抬頭挺胸,..

2017-07-11 12:29

豐胸狂吃青木瓜? 「四大NG飲食」小心臉色死黃又平胸

不少女性為了變美,都會在飲食上做節制,例如怕胖只吃蔬果、大吃青木瓜豐胸、吃豬腳和雞皮補充膠原蛋白,又或者是怕水腫而不喝水等。但這些行為看在營養師眼裡都是大大NG,營養師提醒,在錯誤資訊的引導下,最常見「單一食材過量攝取」及「不吃特定食物」兩大錯誤觀念,不僅沒美到,反而更傷身。

2017-07-10 21:01

不要趴著睡覺 能變美的5個隨手生活習慣

或許你能明白,積少成多的力量是很強的,從年輕就養成正確的生活習慣,過了10年、20年將會造成很大差別,以下這5個生活習慣只是隨手做,很容易完成,卻能讓你保持年輕健康,素顏出門也有自信,不需靠整容也能很美麗。

2017-07-10 13:11

大S裸半肩曬「蝴蝶刺青」甩肉25公斤自信宣告:我還是我!

藝人大S和先生汪小菲婚後育有一對兒女,幸福模樣令人稱羨,升格人母後的她,為了好好扮演母親的角色,對於過去不顧一切追求愛美、時尚穿著的生活態度,有了180度的大轉變!現在大S不再只顧自己的外表,嚴格要求紙片身材,反而更注重養身健康,飲食避開高油脂,注重營養均衡,保養精力陪伴小孩..

2017-07-10 11:07

剛起床、睡前都NG!想練肌肉...「下午」做仰臥起坐最好

夏日炎炎,「裸露」的機會越來越多,男生們想練六塊肌、女孩們則想要馬甲線,讓自己可以趁今夏展現好身材。除了眾多訓練核心肌群的動作,許多人也都會做「仰臥起坐」來鍛練腹肌,不過,你知道仰臥起坐什麼時間做最有效嗎?事實上,剛起床、睡前做都超NG!

2017-07-10 08:30

眼袋?臥蠶?傻傻分不清 眼科醫師:美跟老的差別

俗話說美人的眼袋叫「臥蠶」,醜女的眼袋叫「我慘」,雖是一句調侃的話語,但也不難想見大家對於是臥蠶還是眼袋都很介意。

2017-07-08 18:20

狂運動飆汗還是胖? 教練:犯了「3大錯誤」瘦不下來啦

夏天到必備熱褲露肚裝,但妳這兩區的肉肉始終沒少過,即使保持每週運動時間,每次都動到汗流浹背,體重卻絲毫沒有下降的趨勢嗎?這可能說明你的運動量不夠,或者方式錯了!根據國外網站《Popsugar》網站報導,美國健身教練Brandi Kupchella就分享3種學員最常發生的錯誤,..

2017-07-08 09:29