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想瘦好難? 「10大壞習慣」再不改...減肥注定失敗!

明明拚命減肥、天天狂運動,體重卻依然瘦不下來?多數人減肥時,只會注意飲食調整和運動,但你知道嗎?生活習慣其實也超重要!《巴士的報》列出以下10個生活習慣,是你減肥失敗的可能原因,快看看自己犯了幾項!

2017-08-07 09:02

拍照將腿變長20公分的秘訣 只有6個字 

在網路當道、人手一相機的時代,無論是出遊、生活中的照片,不怕沒地方秀只怕「拍不好」,你是否有男朋友把你拍胖拍矮的困擾?只要教他「6字口訣」,就能瞬間把腿部視覺拉長20公分,好記又簡單,讓你輕鬆當網美。

2017-08-06 09:02

6個姿勢睡前輕鬆做 幫助你睡得更好

很多人因為生活壓力、思緒太多不易入睡,或是睡眠品質不佳,其實這都會影響隔天的作息,其實有6種瑜伽姿勢方便讓我們容易入睡,而且睡得更好,且不需要瑜珈墊,在床上就可以做,如果你有睡不好的症頭,不妨先試試看。

2017-08-05 22:02

淋浴比泡澡有用 告別橘皮的5個生活習慣

因為現代人的生活習慣與飲食狀況,橘皮悄悄爬上大部分的的大腿,成為姊妹們傷心的一瞬,很多人以為泡熱水澡有助皮膚變好,其實淋浴反而比泡澡有用,以下5個生活習慣,能輕鬆跟橘皮說BYE BYE,穿上清涼短褲也能自在秀大腿!

2017-08-04 20:32

一低頭...雙下巴現形? 「5個小動作」做足練出瓜子臉!

一低頭,雙下巴甚至三層下巴就立刻現形?有些人明明也不胖,下巴卻有好幾層肉,一低頭就會露出肥滿脖頸,該如何消除惱人肥下巴?國外網站《Remedy daily》列出以下5個簡單運動,能有效消除雙下巴,有需要的人快學起來吧!

2017-08-04 19:29

勤做深蹲不見性感翹臀 反而關節先卡卡?

要把小屁屁鍛練成性感翹臀,現在最流行做「深蹲」,不僅能訓練到核心肌群,還能瘦臀部、緊實大腿、雕塑下半身線條,而且不需要工具輔助,自己在家就能做。不過深蹲看起來簡單,熱愛健身的劉雨柔說,如果蹲下的姿勢角度不對,例如內八、外八,膝蓋或關節處很容易會受傷、覺得痛。

2017-08-04 18:40

權尾珍減52公斤 喊話突破「停滯期」絕對不能刻意少吃

權尾珍更把自己的減肥經驗寫成書:《Oh My God!我瘦了50公斤》,對減肥夥伴們喊話:「減肥絕對有下坡路,『停滯期』就是身體正在健康瘦的指標。」對抗停滯期,她也以過來人的身份,分享5秘訣,教妳輕鬆度過,持續瘦下去。

2017-08-03 20:37

想擁有深邃雙眼皮必須了解這些... 割、縫到底哪個好?

想擁有深邃雙眼的朋友看這裡!眼睛貴為靈魂之窗,美麗的眼眸可以把人電的嫑嫑,然而,除了以化妝營造電眼效果,民眾也開始藉整形手術實際改善眼睛大小,這時,對「縫」 雙眼皮及「割」 雙眼皮的瞭解就相當重要! 《ETNEWS 新聞雲》整理出縫、割雙眼皮的的差異,民眾可視個人狀況做選擇。

2017-08-02 21:33

破除整型十大迷思!抽脂竟然不能瘦... 別把它當作減肥

你對整形存有諸多疑慮嗎,現在就來幫你解開!隨著醫美技術日益發達,加上「愛自己」觀念逐漸被重視,許多民眾開始對整形這塊感到好奇。 《ETNEWS 新聞雲》採訪到雅偲皮膚科診所整形外科醫師池偉誌,釐清大眾對於整形的十大迷思,跟醫美高消費、高風險的刻板印象說再見!

2017-08-02 10:10

天天運動還是胖? 研究:你選錯「時間點」難怪瘦不了

無肉、無油、無鹹的飲食習慣已經離你好遙遠,衣服已經快遮不住肚子上的三層肉?不論多麼努力的運動,效果就是不明顯,你會認為是運動後吃太多,或是運動強度不夠,倘若你經過謹慎評估,會發現其實是你選錯「時間」運動,才讓你瘦不下來!

2017-08-02 09:02

女人必知「4大美膚保健」 專家一次解釋給你懂!

愛美的妳,看到架上玲琅滿目的美膚保健食品時,是不是不知道如何下手呢?你有習慣翻開成份表看看嗎?還是看了也是沒有懂?所以最後還是看著代言人是誰,美妝部落客有沒有推薦就直接買了!其實,這些成分都大有玄機。

2017-08-02 07:03

小心情緒飲食!為什麼「一個人」孤獨的時候會想吃東西?

日前一篇研究提到,飢餓是孤獨發出的信號,當一個人如果在內心感到孤獨的情況下單獨用餐,食量容易增加反而會變胖。透過本篇文章,Dr. Jim營養師想來聊聊,情緒是如何影響到我們對熱量的攝取。

2017-08-01 22:36

3動作超級燃燒脂肪 跟討人厭的大腿、小腹贅肉說掰掰

下來要推薦的運動就是這麼一款高效率,但有些辛苦的運動!不過可以一次剷除那些討人厭的贅肉........

2017-08-01 17:06

用一張面紙讓妳不用洗梳子 快學5招創意美容小技巧

女人總是為了打扮耗費很多心力,若能靠些小技巧達到效果,又節省時間真的是賺很大,如很難清洗的梳子,只要一張面紙巧妙用,即可剩下好幾次的清理時間,還有其他具有創意的美容撇步,快來看看是否讓你事半功倍。

2017-08-01 01:31

修圖軟體 OUT!除斑掌門「Picoway全像超皮秒」打出拋光肌

台灣氣候炎熱,夏日動輒飆破35度,一出門就滿頭大汗,彩妝和防曬也瞬間爆發土石流,肌膚少了防曬的保護,很難不曬出斑點。而東方人五官不像西方人立體,若出現曬斑雀斑和毛孔問題,很容易給人蒼老、沒精神的感覺。畢竟臉部是人與人社交的第一映象,門面需要好好經營打理。

2017-07-31 10:30

只針對臀部肌群做運動是大錯特錯!擁有翹臀4大不敗法則

黃彥皓醫師表示,許多想要有完美臀型的人一開始就針對臀部肌群做運動,這是完全不正確且是最致命的做法。臀部肌群的運動屬於緊實運動,並不具備燃燒脂肪的效果,所以累積於臀部的脂肪並不會直接消失。若臀部肌群運動失當,肌肉容易變大。

2017-07-26 10:01